• Abril 29, 2024

Celebrar uma conquista, triunfo ou sucesso tem um grande impacto em nossa saúde mental e emocional, porque as mudanças neurológicas são uma pessoa estimulada por um reforço positivo , resulta em maior atividade cerebral, em comparação com aqueles que não a recebem, de acordo com um estudo Departamento de Psicologia da Universidade de Harvard.

Nesse sentido, celebrar uma conquista não só pode nos levar a ações maiores, mas também reforça o comportamento, a estratégia e o mesmo resultado ao repetir a ação, segundo especialistas.

Melhore seu desempenho e produtividade

Segundo o pesquisador Teresa Amabile, especialista em criatividade, produtividade e felicidade de Harvard Celebrar uma conquista faz parte da perspectiva de uma "recompensa" que funciona tanto na vida pessoal como na profissional. É uma "estratégia de progresso", o que implica:

1. Bom planejamento, perseverança e pequenas vitórias ajudam a resolver grandes desafios sociais, de negócios ou pessoais. Objetivos Medidas que são resolvidas fortalecem a confiança e a produtividade, proporcionam satisfação e resolvem grandes problemas, de acordo com o psicólogo Steven Kramer, publicado na Harvard Business Review.

2. Celebrar as conquistas no local de trabalho pode ter um grande impacto nos sucessos futuros, porque impulsiona um esforço maior e traça um caminho comum para a melhoria, além de ser sempre bem-sucedido para ser reconhecido profissionalmente.

3. Se você reconhece suas próprias conquistas, a motivação é ainda maior e as emoções internas de alegria e bem-estar são desencadeadas pela liberação de hormônios como as endorfinas, que causam felicidade e alegria, de acordo com a literatura. Treinador profissional, Susana García Gutiérrez .

Celebrar nossas próprias conquistas nos dá o suficiente motivação para continuar propondo novas metas e objetivos, além de renovar as energias, melhorando a auto-estima e promove um pensamento mais positivo e construtivo.

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