• Pode 15, 2024

Agora é sabido que terminar um relação amorosa causar o mesmo dor que que lesão físico, como uma queimadura. Sob esta condição, procuramos curar as feridas "sentimentais", sem perceber que no caminho nos comprometemos enganos o que eles complicam a situação.

Desde o dor emocional por um pausa amorosa leva meses para curar Guy Winch, psicólogo e autor de Primeiros Socorros Emocionais: Rejeição Cura, Culpa, Fracasso e Outros Dano Diário, aconselha evitar estes enganos .

Trate você duramente e culpe a si mesmo

Após a rejeição, é comum fazer uma lista de defeitos, falhas e deficiências pessoais. Isso afeta a auto-estima, que já está danificada. Também não é conveniente lembrar de outras "falhas". Seja compassivo com você, assim como você faria com um amigo que tem um coração partido.

Idealize seu "ex"

Se a pessoa que partiu seu coração não foi tão incrível quanto você pensou, é aconselhável mudar sua percepção. Idealizar isso só torna mais difícil e doloroso encarar sua realidade e superar a ruptura.

Negar novas experiências

É aconselhável não se aventurar com novas nomeações quando a ruptura acaba de acontecer, embora leve em conta que o tempo para lamentar e superar a ausência do seu "ex" deve ser razoável. Se você só saiu por dois meses, não é necessário ou aconselhável levar seis meses de sofrimento. Dê a si mesmo um tempo razoável para se relacionar com outra pessoa.

Perder as atividades que você gosta

É normal que, no início do intervalo, você não tenha coragem de fazer o que gosta e gosta, já que ainda sente dores, mas deve definir um tempo razoável para assimilar a situação e continuar no curso da sua vida.

Parar de participar de atividades não apenas isola você, priva você de distração, mas também impede que você se conecte com sua essência interna e com a pessoa que você era antes da ruptura .

Afaste-se de seus entes queridos

Quando você se isola, você está praticamente fechando as possibilidades de receber os sinais de afeto e preocupação das pessoas que realmente se importam com você. Tenha em mente que estar perto de pessoas que apreciam você ajuda a sua rápida recuperação.

Mantenha coisas pessoais do seu "ex"

Ambas as fotografias, presentes, mensagens ou pertences pessoais do seu "ex" são laços que não rompem com a memória do relacionamento, também com um potencial efeito de dor. É essencial que você reflita se vale a pena salvá-los ou é melhor eliminá-los da sua vida.

Não podemos deixar de mencionar mais um erro: ter contato com seu ex, pessoas próximas a ele ou indagar sobre o que é da sua vida sem você. Se você quer manter a proximidade, qual é o fim? De volta Você não pode forçar ou chantagear alguém para continuar com um relacionamento que você não quer.

Essas atitudes tornam mais difícil para você curar sua ferida por causa desse relacionamento que não tinha futuro ou razão para ser.