• Abril 26, 2024

Quando você praticanatação 30 minutos você pode gravar entre 180 e 266 calorias , indica o Harvard Medical School Além de estimular a circulação, fortaleça os músculos e articulações. Mas quando você decide fazer isso sem roupa, pode adicionar os benefícios da natação nu .

Ao nadar nu e em um espaço aberto, seu corpo absorve mais quantidades de vitamina D do sol, diz Andrew Welch especialista da organização internacional Naturismo Britânico . O que ajudará a evitar doenças do coração e evite fraqueza óssea.

Então você se dá uma chance e decide nadar nu , apresentamos alguns argumentos.

1. Você queima mais gordura

Quando você abaixa sua temperatura, você ativa a operação do gordura magra , que é capaz de produzir 300 vezes mais calor do que qualquer órgão do corpo e estimula a despesa energia , indica Michael Symonds professor de Universidade de Nottingham .

2. Combater doenças

De acordo com o Universidade de Reading , as roupas que usamos podem ser um terreno fértil para cogumelos e bactérias causando várias doenças. Piolhos do mar podem ser colocados em seu traje de banho e fazer com que você infecções .

3. Você esquece a vergonha

Desenvolver atividades de nudez pode ajudá-lo a ter níveis mais altos de aceitação do seu corpo, torná-lo socialmente menos doloroso e mais reflexivo, pelo menos é o que você descobriu em um estudo de Colégio da Cidade de Nova York .

4. Evite infecções vaginais

O atrito das roupas apertadas com o seu áreas genitais quando a natação pode levar irritações e infecções fúngicas, diz Austin Ugwumadu consultor ginecologista no Hospital St George de Londres.

5. Você ganha energia

Nadar pelado, principalmente em águas frias, estimula a produção de endorfinas em seu corpo, estes, por sua vez, aumentam os níveis de energia , eles reduzem a depressão e causam a sensação de felicidade.

6. Você economiza

Adquira um maiô de materiais apropriado implica tempo e dinheiro . Somente para este 2015 os mercados dedicados a essa área esperam ganhar 17.600 milhões de dólares. Além de não usá-los, reduz o impacto ecológico.

As pessoas que nadar têm taxas de mortalidade mais baixas do que aqueles que fazem exercícios como correr ou caminhar, indica um estudo publicado no Revista Internacional de Pesquisa e Desenvolvimento Aquático . Não hesite e faça isso nu.

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