10 inimigos da sua pele

• Pode 5, 2024

Alguns fatores externos podem se tornar inimigos da pele, uma vez que favorecem a oxidação celular, principal causa do envelhecimento e deterioração da derme, destaca Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV).

Os especialistas apontam que, para manter uma aparência jovem, alguns hábitos que reduzem o impacto dos radicais livres, que atacam as fibras de colágeno, elastina e umidade, devem ser modificados. O primeiro passo é se proteger dos seguintes inimigos da pele.

1. Sol A exposição excessiva aos raios ultravioleta gera manchas na pele, reduz a hidratação e promove o desenvolvimento de câncer. Além disso, a AEDV garante que a tanorexia é uma das principais causas do envelhecimento prematuro.

2. Tabaco O aparecimento de rugas triplica em mulheres que consomem cigarros, enquanto que para homens significa o dobro do risco. Afeta a circulação sanguínea e reduz a oxigenação dos tecidos.

3. Álcool Especialmente o destilado (uísque, gim ou vodka) produz envelhecimento prematuro, gera opacidade e uma cor pálida na pele e impactos na circulação sanguínea.

4. Junk food. A falta de vitaminas e nutrientes, assim como o excesso de gordura saturada e calorias geram uma alteração no metabolismo lipídico, que gera acne, dermatite seborréica e psoríase.

5. Estresse Favorece o desenvolvimento de rugas, impactos na qualidade do sono, o que provoca o aparecimento de olheiras, acne e torna a pele mais vulnerável ao meio ambiente. Além disso, pode complicar doenças da pele, como dermatite, psoríase e rosácea.

6. Envelhecimento hormonal. Após a menopausa até 30% do colágeno é perdido, a pele perde a firmeza e a aparência das rugas se aprofunda.

7. Poluição A poeira e as impurezas que estão no ar cobrem os poros, o que propicia o aparecimento de acne.

8. Ar-condicionado. Desidrata a pele, deixando-a vulnerável, escamosa e seca.

9. Alterações no peso Subir ou descer rapidamente alguns quilos prejudica a elasticidade da pele, razão pela qual aparecem estrias e flacidez.

10. Constipação As alterações no seu sistema digestivo produzem um acúmulo de toxinas, que brotam através da pele. Evite beber pelo menos dois litros de água por dia.

Para parecer radiante e livre de impurezas, bem como prevenir o envelhecimento prematuro, proteja-se destes inimigos da pele através da aplicação de protectores solares, limpeza adequada e uma dieta saudável. E você, como você cuida da sua aparência?
 

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