13 dicas contra doenças do fígado

• Abril 27, 2024

O doenças do fígado são consideradas a quinta causa de morte no México e 50% dos casos podem ser impedidos de serem tratados a tempo, assegura a Fundação Mexicana para a Saúde do Fígado (FundHepa).

No âmbito do Dia da Saúde do Fígado , o FundHepa e GetQoralHealth Eles te dão 13 recomendações para prevenir doenças do fígado, para criar uma cultura de hábitos saudáveis ​​e decisões responsáveis:

1. Vacine-se contra hepatite A e B
2. Use agulhas esterilizadas
3. Lave as mãos antes e depois de ir ao banheiro
4. Mantenha um tamanho sem Excesso de peso
5. Coma alimentos ricos em fibras e baixo em graxa sal e açúcar
6. Fazer exercício regularmente
7. Verifique as condições sanitárias onde você faz a manicure, pedicure, uma tatuagem ou um piercing
8. Evite a exposição a produtos tóxicos
9. Não consuma álcool em excesso
10. Proteja-se nas relações sexuais
11. Não compartilhe artigos de higiene pessoal (escova de dentes, ancinhos
12. Não se auto-medicar; Evite misturar medicamentos e / ou produtos naturais sem consultar um médico
13. Não consuma ou injete drogas

Este órgão vital é um elemento fundamental na saúde humana, pois realiza mais de cinco mil funções essenciais para mantê-lo vivo, alerta e saudável. Portanto, é importante evitar o acúmulo de graxa nela, e a melhor maneira de fazer isso exercício anaeróbico, como explicado pelo médico Jorge Luis Poo , especialista em doenças do fígado :

Então, além de carregar um dieta equilibrado e sem gordura, não se esqueça de fazer um pouco exercício Todos os dias, como subir ou descer escadas, caminhar até a loja ou fazer um passeio de bicicleta.

Hepatite C, uma das doenças hepáticas mais comuns

Uma das doenças mais comuns do fígado é hepatite C, porque afeta entre 1,2 e 1,8% da população, ou seja, um milhão e 500 mil pessoas.

A este respeito, o médico Francisco Sánchez Ávila, vice-presidente da Associação Mexicana de Hepatologia , explica que "um dos problemas de infecção por vírus da hepatite C é que os pacientes não são detectados em tempo hábil e estão evoluindo para cirrose hepática, que representa um alto encargo de cuidado, porque múltiplas hospitalizações associadas a complicações são necessárias ".

Os especialistas asseguram que a melhor estratégia para prevenir esta doença do fígado é espalhar a informação correta e realizar os estudos correspondentes para detectar os casos em tempo hábil. E você, como você evita doenças do fígado?