• Abril 28, 2024

O aumento de Obesidade na população nacional gerou uma grande diversidade de problemas para o setor saúde, uma vez que não possui a infraestrutura para enfrentar doenças como diabete e hipertensão . No entanto, o consumo de açúcar pode influenciar?

No entanto, em uma conferência, o nutricionista Marybel Yáñez observa que o problema está no excesso e na má escolha que é feita alimento que são consumidos. Além disso, no México não há cultura na leitura de rótulos; que entre os três primeiros ingredientes revelam a essência, quase 90% do que está sendo ingerido.

Prazer doce ...

Sucos são um exemplo deste debate sobre como e quanto pode ser consumir açúcar . Segundo Marybel, quanto mais fibra é consumido, como é o caso da laranja, o nível glicemia está diminuindo. No entanto, existem sucos, que podem ser encontrados em supermercados, que combinados com dieta balanceada eles podem ser bons

O Sucos Sonrisa Natura Eles são 100% de frutas, sem adição de açúcar, o que significa que eles só têm o açúcar da própria fruta (glicose,frutose, sacarose).

Para Yánez, as calorias nas frutas dependem quase exclusivamente da quantidade de carboidratos; principal e mais rápida fonte de energia no corpo humano. Carboidratos ou carboidratos são divididos em dois:

1. carboidratos complexos . Eles contêm fibra e por isso são absorvidos mais lentamente, por exemplo: pão, tortilla, arroz, aveia, batata e batata doce.

2. carboidratos simples. São aqueles que não contêm fibra e, portanto, sua absorção é rápida; Tal é o caso do açúcar e sucos de frutas.

É importante que você sempre tente manter uma dieta balanceada. Um estudo realizado pela Escola de Harvard de saúde pública observa que uma em cada 100 mortes por doenças relacionadas Obesidade É causada pelo consumo de bebidas açucaradas.

Lembre-se que os excessos são ruins e que sua vida está em suas mãos.
 

Medicina Vídeo: Raça Negra - Doce Prazer (Raça Negra, Vol. 6) [Áudio Oficial] (Abril 2024).