• Pode 4, 2024

Dados do Organização Mundial de Gastroenterologia indicam que as mulheres são 41% mais propensas a sofrer constipação , enquanto a probabilidade em homens é de 21%.

Charlene Prather , professor da Divisão de Gastroenterologia e Hepatologia da Saint Louis University , Estados Unidos, diz que há muito desinformação acerca de constipação , por isso destaca alguns Mitos que é necessário banir para vencer a batalha para este sofrimento.

1. Ocorre por não consumir fibra

O fibra é uma parte importante de um dieta saudável, mas não é uma condição para sofrer constipação. Certos medicamentos podem detoná-lo ", explica ele. Jeffrey Lackner professor de medicina em Universidade de Buffalo .

Para alguns, uma dieta rica em fibra pode ajudar, mas em casos de constipação Os sintomas crônicos pioram porque ofibra dietética aumenta o volume de fezes e retarda o trânsito.

A recomendação é consumir entre 20 e 38 gramas por dia, mas um grande número de pessoas mal consome 15 gramas, relata o Academia de Nutrição e Dietética dos Estados Unidos.

2. Alterações na dieta e laxantes, apenas tratamentos

Existe medicações eficaz que seu médico pode prescrever de acordo com sua condição geral. Em casos incomuns, ele sofre cirurgia para reduzir o tamanho do cólon. Também é recomendado fazer exercício ficar relaxado e educar o intestino ter horas específicas do dia para evacuar, explica Prather .

3. Só afeta na idade adulta

Embora seja comum entre os adultos mais velhos, isso não significa que, quando você atingir essa idade, esteja fadado a sofrer esse problema.

O envelhecimento saudável não está associado a um risco aumentado de constipação . Está mais relacionado às condições de saúde em geral e medicações (anti-inflamatórios e anti-hipertensivos) que as pessoas consomem ", diz Prather .

4. Alterações hormonais causam constipação

Especialistas doFundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais   afirmam que não há evidências de que exista uma relação de causa e efeito entre as alterações hormonal e ele constipação . Pelo contrário, parece que essas mudanças são secundárias a uma alteração da função intestinal ou metabólica.

5. Consumo de laxantes não é seguro
 

O constipação lidou com laxantes estimulantes não causam danos quando você consome doses recomendadas . Embora consumi-lo por longos períodos, pode causar problemas metabólico .

Também não há certeza de que o laxantes acreditar vício o câncer colorretal . A informação disponível indica que estas são seguros e eficiente para o constipação , dizem especialistasFundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais .
 

6. Goma de mascar de engolir
 

Apesar de gastar uma quantidade considerável de goma de mascar freqüentemente bloqueia o trato digestivo, o que seria uma condição para o constipação , o corpo tem a capacidade de eliminá-lo, assim como acontece com outros alimentos. Então, gastar uma pequena quantidade de chicletes e ocasional não é prejudicial.
 

7. Beber muita água reduz o risco

A ideia de que consumir mais água ajuda as fezes a serem mais suaves não tem um sustento claro. Em adultos mais velhos, não foi encontrada relação entre o aumento do consumo de fluidos eo constipação .

Também acontece em crianças que sofrem deste problema. Eles não registram qualquer alteração na frequência das fezes, consistência ou capacidade de defecar. A menos que haja um caso de desidratação .

8. Não defecar todos os dias, sinal de constipação

A frequência normal com que os adultos podem defecar varia de três vezes ao dia a três vezes por semana.

9. Exercício termina o problema

Terry Bolin, membro da The Gut Foundation na Austrália , diz que é uma percepção comum que o exercício acelera o trabalho intestinal evitando o constipação ; no entanto, há argumentos ruins de que uma quantidade maior de atividade aumenta a frequência de evacuações.

Embora pessoas sedentárias ou pouco atividade física são mais propensos a constipação não foi provada eficaz em casos crônicos. Isso não significa que o exercício não esteja relacionado a um melhor estado de saúde.

10. O organismo fica contaminado com toxinas de fezes

Sob essa crença, as pessoas recorrem a laxantes e lavagens de cólon para eliminar toxinas , que pode ser perigoso, diz informações de Clínica Mayo .

O Mitos acerca de constipação complicar sua prevenção. Na ausência de informação confirmada, é melhor avaliar cuidadosamente cada caso e seus fatores antes de se submeter ao tratamento.

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