5 doenças que causam sopas instantâneas

• Abril 28, 2024

Seu consumo pode criar vício , especialmente por causa da facilidade que pode ser adquirida e consumida, no entanto, sopas instantâneas conhecido como ramen pode danificar o seu saúde mais do que imagina.

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Nutrição sopas instantâneas causam doenças que pode ser mortal para você, devido aos altos níveis de sódio e gorduras saturadas com as quais eles são feitos.

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Os pesquisadores do Universidades de Harvard e Baylor Eles enfatizam que entre doenças O que causa o consumo de sopas instantâneas em excesso são:

1. Síndrome metabólico
2. Derrame
3. Hipertensão
4. Doença cardíaca
5. Diabetes

Sopas instantâneas são ricos em gordura, sal, calorias e é um alimento processado, então todos esses fatores contribuem para o desenvolvimento de problemas de saúde ", Os cientistas apontam.

No entanto, se você já é viciado nesse produto, pode parar de comê-los pouco a pouco até eliminá-los completamente de sua dieta e proteger sua saúde. Por exemplo, em vez de comê-los todos os dias, escolha um para satisfazer seu desejo.

Controle também as porções, ou seja, não termine um copo cheio, mas metade e misture com alimentos não processados, como legumes ou escolha a opção de sopas caseiras. E você, quantas vezes por semana você come sopas instantâneas?

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