• Abril 30, 2024

Você está feliz e de repente acontece alguma coisa que te coloca mau humor O que acaba com o seu bom humor? Você pode não perceber, mas há algumas coisas que mudam seu estado de encorajamento em segundos, pode haver alguns hábitos ou circunstâncias que o cercam.

Vários estudos têm mostrado que existem muitos fatores que terminam com nossosbom humor , o que é suficiente para erradicá-los para melhorar nossa qualidade de vida.

5 coisas que alteram seu humor

1. Fumar Pesquisadores do Universidade Brown Eles detalham que parar de fumar pode tornar uma pessoa mais feliz, já que fumar regularmente estimula o mau humor e a tristeza.
2. Coma alimentos com glúten. Alguns estudos detalham que o glúten gera uma reação de inflamação no cérebro, isto é, diminui a energia e promove o mau humor.
3. Beba refrigerantes. Segundo o médico Drew Ramsey Co-autora de "The Happiness Diet", detalha que o alto teor de açúcar nessas bebidas favorece o mau humor.
4. Multitarefa Esse hábito (fazendo várias coisas ao mesmo tempo), que é mais comum nas mulheres, gera muito estresse nas pessoas, o que estimula o mau humor, segundo Christine Rosen, autora do livro intitulado "O mito da multitarefa".
5. Estresse . Segundo especialistas de Clínica Mayo a tensão nervosa afeta a saúde sem que as pessoas percebam; No entanto, quando estão estressados, geralmente estão de mau humor, com dor de cabeça, insônia ou com baixa produtividade .

Outras coisas que podem colocá-lo em mau humor está tendo pensamentos perturbadores ou procurando uma conexão com pessoas através de redes sociais ou tecnologia, sem ter uma resposta.

Por esta razão, é importante que você pense sobre a origem do mau humor e tente reduzir esses comportamentos gradualmente, até que desapareçam. E para você, o que faz você de mau humor?
 

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