5 dicas para eliminar a celulite

• Abril 26, 2024

É verdade que o aparecimento de celulite responde a um problema circulatório; é mais comum em mulheres e homens; No entanto, existem soluções para elimine .

Em uma entrevista para GetQoralHealth , Elsa Giraldo instrutor de treinamento, revela alguns segredos para te ver e olhar espetacular, deixando para trás o bem conhecido: Pele laranja .

1. Não consuma nada gasoso. Além dessas bebidas, elas tendem a ganhar peso, retêm líquidos pela quantidade de sódio que contêm, o que detona o desenvolvimento da bebida. celulite . Não importa se eles são normais ou baixos em calorias, o dano é o mesmo.

Outra consequência do abuso no consumo de bebidas carbonatadas é o dano que causa aos nossos ossos e dentes devido aos produtos químicos que contêm.

2. Diminua o consumo de sal. O excesso de sódio influencia a aparência da casca de laranja. Em excesso pode originar problemas cardíacos e ser mais propenso a sofrer hipertensão e ataques cardíacos .

3. Consome INNEOV. Este é um novo produto da NESTLÉ e da L'ORÉAL. Alguns de seus ingredientes são cálcio, chá verde, glicosamina marinha e casca de pinheiro. Especialistas dizem que isso ajuda a reduzir significativamente celulite . A este respeito, Giraldo argumenta:

"Este suplemento deve ser consumido duas vezes por dia. Deve ser acompanhado por uma dieta e exercício equilibrados. Em menos de um mês, as pessoas notarão a diminuição celulite . É um produto seguro e eficaz ".

4. Mova-se. Neste sentido, o instrutor de fitness, aponta que o exercício É básico; temos que remover a gordura que temos há anos: "O exercício deve ser feito não por vaidade, mas por saúde; nosso corpo e ossos vão agradecer. Não há pretextos de dinheiro; Você pode executar uma rotina de agachamentos, caretas e abdominais. Com 5 séries de 15 repetições cada, é um bom começo. Nós podemos fazer isso em nossa casa ".

5. Chuveiros frios. Este é um dos métodos mais eficazes e baratos para eliminar a celulite . Se todos os dias, após o banho, você se enxaguar com água fria (20ºC), reduzirá a casca de laranja e tonificará a pele. O celulite é, sem dúvida, um relaxamento dos tecidos cutâneos.

Se você adicionar a isso, uma massagem que elimina a gordura e promove a circulação sanguínea, os resultados serão mais notáveis. Também é recomendável reduzir o consumo de café.

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