5 dicas contra dor no pé

• Pode 4, 2024

No final do dia você sente que seus pés estão prestes a explodir? Isto é muito comum para as várias atividades que você faz durante o dia, então você deve apenas tirar alguns minutos para relaxar e esquecer o dor nos pés com as seguintes cinco técnicas naturais.

1.- Alivia a dor do pé: Coloque um pouco de água morna em uma tigela e adicione algumas folhas de arnica ou uma infusão de alecrim. Submergir o pés por 20 minutos e dar-lhes um massagem com azeite

2.- Esvazie-os: O Instituto de Terapias Alternativas Iris observa que o calor excessivo e um calçado fechado geram inflamação, por isso é melhor deixá-los respirar. Toda noite, quando chegar em casa, mergulhe os pés em uma tigela de água morna e algumas folhas de hortelã.

3.- Temperaturas alternadas: Para acabar com a inflamação e a dor no pé, você pode realizar banhos alternados de água quente e fria; Esta ação relaxa, desinfla e estimula circulação sanguínea . Você pode adicionar um pouco de sal a água quente. No final, dê a si mesmo um massagem com um creme hidratante.

4. Coloque-os em forma: Para evitar o dor nos pés , coloque uma bola no chão e role-a com ela, você logo sentirá uma sensação de bem-estar. No final, pegue os pés com as mãos e mova o polegar em um círculo começando com a ponta e voltando para o calcanhar, continue com o resto.

5. Embelezá-los: Toda semana, ele remove as células mortas daquela área do corpo. Se você tem muita secura em seus calcanhares, esfregue-os com vaselina antes de ir para a cama e coloque algumas meias de algodão.

Para terminar o dor nos pés , coloque algumas meias e ande descalço, tente esticar os dedos, apoiar bem a planta e alternar com as pontas e os calcanhares. Para melhorar a circulação sanguínea eleva um pouco as suas pernas, você se sentirá como novo. E você conhece outras técnicas para eliminar a dor no pé?
 

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