6 dicas de esportes para ter melhor sexo

• Abril 30, 2024

Uma investigação do Universidade da Califórnia observa que os homens que praticam exercício três vezes por semana eles melhoram seu desempenho e resposta sexual . Da mesma forma, eles aproveitam mais do orgasmos . GetQoralHealth sugere estas dicas de esportes para melhorar sua vida sexual .

1. Exercite-se todos os dias para manter o corpo e a mente em forma. O atividade física reduz o estresse , levante o auto-estima e ajuda você a se sentir mais atraente e disposto para o sexo .

2. O esporte Aumente seu senso de humor e energia. Da mesma forma, aumentar o seu desejo de ter sexo . Pode fazer exercício em par para fortalecer seus laços emocionais.

3. Alongamentos melhoram sua flexibilidade, habilidade que você pode fazer para experimentar novos posições sexuais .

4. Se você quer ter maratonas sexuais, pratique esportes em segundo plano. Desta forma você aumenta sua resistência e prepara seu coração para durar mais tempo.

5. Não se esqueça do treinamento de força. Quanto mais força você tiver, mais variedade de posturas poderá incluir em seu repertório sexual.

6. Fazer Exercício de Kegel , no caso das mulheres, para fortalecer a músculos do púbis e nos homens para prevenir ejaculação prematura .

Para complementar sua rotina exercícios sexual, prepare um jantar rico em alimentos afrodisíacos, desta forma você aumenta sua libido de uma forma natural e você dá um toque especial ao seu vida sexual . Boa sorte!

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