65% das pessoas não tratam insônia

• Pode 2, 2024

Mais de 30% da população mexicana sofre insônia e, perto deles, 65% não recebem tratamento , de acordo com dados do diretor da Clínica do Sono do Instituto Nacional de Psiquiatria, Alejandro Jiménez Genchi.

Os resultados da pesquisa sobre insônia, aplicada pela Associação Psiquiátrica Mexicana e pelo laboratório Sanofi-Aventis, revelaram que em cidades como o Distrito Federal, onde há altas taxas de estresse , esse número chega a 40% dos afetados.

A presença de insônia aumenta com a idade. Em pessoas com mais de 65 anos, essa condição pode ocorrer em até 50% da população, enquanto em pessoas com depressão o problema chega a 90%.

65% das pessoas não recebem tratamento porque não se importam e consideram que é causado por algum outro fator, sem perceber que a insônia, como tal, é uma doença .

Impacto social

Esse mal afeta diretamente a vida diária do paciente. Incentiva a ausência do trabalho, aumenta o risco em acidentes de trânsito, trabalhistas e domésticos; impactos nas relações pessoais, diminui o desempenho no trabalho ou na escola, o paciente sofre de irritabilidade e distúrbios psiquiátricos.

Existe tratamento farmacológico ou não farmacológico, sua combinação promove melhores resultados. O Dr. Jimenez Genchi relatou que as drogas atualmente indicadas para insônia, ao contrário dos barbitúricos, quase não criam dependência e seus efeitos colaterais são mínimos.

Higiene do sono

É um tratamento não farmacológico que ajuda os pacientes a recuperar o hábito de sono repousante.

- Acordar na mesma hora todos os dias. - Não olhe para o relógio durante a noite. - Evite cochilos superiores a 20 minutos durante o dia. - Não faça exercício à noite. - Não fumar. - Levante-se se não for possível dormir e usar a cama apenas para descansar, isso incentivará a relação mental entre o descanso e a cama.

Classificação

O Instituto Nacional de Saúde Pública define 3 classificações.

• Insônia de conciliação: quando surge a dificuldade ao tentar dormir.
• Insônia de manutenção: quando o paciente dorme, mas acorda freqüentemente à noite.
• Insônia terminal: o paciente dorme à noite, acorda cedo demais e não consegue dormir novamente.

Se a insônia se repetir mais de 15 dias, recomenda-se consultar um médico.

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