5 dicas para as suas férias de praia

• Abril 29, 2024

Para desfrutar de suas férias na praia é necessário que você planeje tudo com antecedência para evitar surpresas. Além disso, ao chegar ao seu destino, siga as dicas a seguir para evitar doenças ou queimaduras que arruinam sua felicidade.

1.- Queimaduras solares: Aplique um filtro solar e exponha o sol pouco a pouco, ou seja, o primeiro dia não é recomendado para exceder 10 minutos de exposição direta, aumentando cinco minutos por dia. Lembre-se que os raios do sol são refletidos na areia e no mar, por isso não confie e aplique o filtro solar várias vezes ao dia. Entre as 11 da manhã e as 4 da tarde são as horas mais perigosas para se expor ao sol.

2.- Alimento : No verão, você deve cuidar dos alimentos, porque altas temperaturas podem danificá-los e afetar sua saúde. Guarde alimentos perecíveis na geladeira depois de comprá-los. Tente manter as frutas e legumes limpos e livres de moscas ou insetos.

3.- Cuidado com os animais : Evite o contato com animais estranhos ou insetos. Às vezes, dentro do mar, você pode picar uma água-viva ou pisar em um ouriço-do-mar. Se isso acontecer, você deve lavar a área afetada com água salgada e extrair a pena ou remover a água-viva. Impregna a área com álcool ou amônia diluída. Finalmente, lave a ferida com água salgada e esfregue uma pomada com analgésico para dor.

4.- Roupa apropriada: De acordo com o portal Entre mulheres Antes de viajar, investigue as condições climáticas do lugar. A roupa ideal para curtir suas férias na praia é o maiô, tops, shorts, shorts e sandálias.

5.- Acessórios : Este tipo de produtos é muito importante para que suas férias sejam espetaculares. Óculos de sol não devem faltar em sua mala, pois além de protegê-lo dos raios ultravioletas, eles lhe proporcionarão uma visão melhor. Ao usar chapéus e bonés, você evitará doenças como câncer de pele ou uma erupção cutânea.

Não se esqueça que a hidratação é essencial nas suas férias de praia, por isso tente beber dois litros por dia. Entre suas atividades, organize um dia de caminhada na praia ou apenas observe o pôr-do-sol, momento em que você pode meditar em tudo que fez em sua vida e pensar em como melhorá-lo. E você, você está pronto para suas férias na praia?

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