Natalie Coughlin queima gordura com pilates

• Pode 5, 2024

Natalie Coughlin é o nadador americano favorito para vencer os 100 metros de costas nas Olimpíadas de Londres, já que seu rigoroso treinamento inclui exercícios de pilates , permita que você tenha esse corpo atlético e rápido.

Segundo a FitSugar.com, a concorrente inicia sua rotina a partir das cinco da manhã para se aquecer com um exercício de pilates antes de entrar na piscina, onde divide seu treinamento de 60 minutos em três segmentos de 20 minutos, onde realiza rotinas aeróbico, força e alongamento.

Os exercícios incluídos na água são o estilo livre, costas e chutes, que são fundamentais para alcançar um recorde nas competições. Após duas horas de treinamento na água, Natalie Coughlin continua com os exercícios de força do pilates para reduzir o graxa corpo, aumenta a força e tônus ​​muscular, como o seguinte:

Comida, complemento ideal para Natalie Coughlin

Um atleta de alto rendimento deve incluir uma dieta que complemente sua rotina de exercícios, para ter um melhor desempenho físico e excelente bem-estar.

Esta não é a exceção para Natalie Coughlin, que cultiva seus próprios alimentos orgânicos em seu jardim. É normal que no café da manhã, o nadador ingira um pouco de muesli, que é uma combinação de aveia, suco de laranja com casca de laranja e ameixas secas.

Natalie Coughlin é reconhecida como uma das mulheres mais sensuais desta feira olímpica, graças ao corpo delineado e tonificado. Ela foi a primeira mulher a ganhar seis medalhas em competições olímpicas modernas e tem o recorde de nadar 100 metros nas costas em menos de um minuto. E você, você está pronto para praticar pilates e mostrar um corpo como o dela?

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