Arteriosclerose Combate Azeite

• Pode 4, 2024

Um dieta mediterrânea enriquecido com azeite virgem, ou com frutos secos, pode inverter o arteriosclerose nas artérias carótidas em um ano, de acordo com estudo da Universidade de Navarra, Espanha e outros 19 centros de pesquisa naquele país.

Segundo informações da agência EFE, o professor Miguel Ángel Martínez González , que dirige o Departamento de Medicina Preventiva da alta casa de estudos, considera que esse tipo de alimento eles são capazes de atingir em 12 meses o que não é alcançado com drogas em um tempo menor.

As 187 pessoas que participaram do experimento, com mais de 55 anos e com alto risco de sofrer de doenças cardiovascular , eles foram divididos em três grupos aleatoriamente. Os dois primeiros receberam instruções detalhadas sobre como seguir um dieta mediterrânea corretamente. O último grupo foi simplesmente dado instruções e material para seguir um dieta baixo teor de gordura.

Alguns indivíduos dos dois primeiros grupos, alimentados com a dieta mediterrânica, receberam 15 litros de azeite virgem cada trimestre; enquanto outros foram fornecidos frutos secos , com a ideia de que os voluntários consumiram 30 gramas por dia de nozes , amêndoas e avelãs .

Todos os participantes foram medidos a espessura do camada íntima-média da artéria carótida , no início da investigação e após um ano. Nas conclusões do estudo observou-se que aqueles que tiveram essa camada mais espessa, devido à arteriosclerose melhorou significativamente ao ingerir dieta mediterrânea enriquecido com azeite de oliva ou com frutos secos .

O que é arteriosclerose?

É uma doença que afeta o artérias do corpo, agitando-os e impedindo o fluxo normal em vasos sanguíneos ; pode gerar problemas sérios como um infarto do miocárdio ou um acidente vascular cerebral .

No vídeo a seguir, as diferentes fases da doença são explicadas.

Os especialistas recomendam trazer um alimentação equilibrado, rico em azeite de oliva e frutos secos ; controlar a pressão sanguínea; fazer exercício regularmente e manter um peso adequado para você idade e estatura .