Treinamento cerebral para todas as idades

• Abril 29, 2024

Em sua forma mais básica, é simplesmente exercitar o cérebro para mantê-lo em forma e saudável durante nossas vidas. É como o treinamento físico, necessário para que possamos viver saudável, mais tempo, no controle de nossas faculdades e felizes com a nossa vida.

Benefícios

O treinamento do cérebro, como o físico, ajuda a melhorar as funções do corpo e do cérebro, aumenta sua capacidade de resolver problemas, reconhecimento e habilidades orais.

Você pode perceber que depois de algum exercício mental, sua mente pode processar informações com muito mais rapidez e eficiência, e sua capacidade de multitarefas pode começar a aparecer.

Estudos mostram que uma variedade de exercícios no lobo frontal do cérebro estimula a reativação de neurônios e a criatividade da massa cinzenta.

Auxiliares comuns em treinamento cerebral

Há exercícios muito bons na forma de jogos divertidos para estimular nossas mentes, a rede é inundada com eles.

No mundo exterior, há as palavras cruzadas dos jornais, o popular Sudoko, o Rubik Cube e algumas ginastas mentais, como enigmas, quebra-cabeças e muitos outros.

Sem limite de idade

O corpo pode mostrar alguns sinais de desgaste e fadiga, é por causa deles que os exercícios devem ser modificados para se adaptarem à idade da pessoa. Treinamento e outras calistênicas mentais são para todas as idades, exceto, talvez, a mais jovem e a mais velha. A seguir, algumas das atividades mais comuns.

Teste de memória

Estes são sempre divertidos e úteis. Teste sua memória ao mesmo tempo em que você toca, seu cérebro também é estimulado e os neurônios crescem mais. Alguns jogos são lembretes de rostos, nomes e imagens.

A inteligência espacial

O Cubo de Rubik é um jogo muito difícil que não apenas estimula a sensação de espaço, mas também força o seu senso de lógica - por que eu o movo deste lado? E finalmente, também estimula sua memória visual e raciocínio.

Aumentar seu QI

O xadrez é o melhor jogo de estratégia do mundo. Existem variações deste que não são tão difíceis quanto o jogo real e também muito engraçadas.

No xadrez, você aprenderá como fazer estratégias criativas e exercitar uma lógica mais implacável no planejamento de movimentos e reações. Se você não sabe jogar xadrez, este é o momento certo para aprender.

Sudoku

Este é um dos jogos mais emocionantes que surgiu no século 21. Não é apenas um passeio de matemática para resolver problemas, é outra lógica implacável nesse joguinho.

Todos os jogos acima mencionados são garantidos para estimular suas faculdades mentais, criatividade e raciocínio. Se você praticá-las, elas constituirão seu treinamento diário para o cérebro, além disso, todos podem reproduzi-las do menor para o mais antigo.

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