• Pode 2, 2024

Em GetQoralHealth e com informações do pesquisador Brooke Douglas , apresentamos 4 alimentos que geram inflamação abdominal.

Leve e saudável!

1. Refrigerantes Segundo pesquisa do Programa Nacional de Toxicologia dos Estados Unidos, o consumo de refrigerante aumenta e promove inflamação e resistência à insulina.

2. Açúcar Contido em pão, biscoitos e doces que afetam a saúde bucal e consumo excessivo predispõe ao diabetes.

3. Gorduras Evite alimentos fritos ou com alto teor de gordura, especialmente aqueles de origem animal: margarina, salsichas ou carnes com alto teor de gordura.

4. Feijão . Graças ao seu conteúdo de fibra e componentes naturais, mas não assimilados no corpo humano, eles fazem do feijão um alimento que deve ser consumido com moderação.

Publicações em Revista Americana de Nutrição Clínica eles revelam que consumir alimentos ricos em ômega 3 e 6, como salmão ou nozes, ajuda a obter um efeito anti-inflamatório ainda maior nas mulheres.

Além disso, graças ao seu teor de licopeno, o tomate vermelho ajuda a reduzir o nível de interleucina-8 (IL-8) e TNF-alfa também envolvidos no processo inflamatório.

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