Zona holística

Este é o efeito de guardar segredos em sua saúde ...

Quem não tem segredos? É totalmente válido; no entanto, o que você esconde pode ser refletido negativamente em seu bem-estar ... Cientistas da Universidade de Columbia conduziram duas pesquisas nas quais identificaram 38 segredos que as pessoas geralmente guardam e descobriram que apenas pensar neles tem efeitos prejudiciais em nossa vida. bem-estar. Leia Mais

Musicoterapia para relaxar a mente e eliminar a ansiedade

Ansiedade é um distúrbio psicológico que geralmente ocorre após períodos severos de estresse Rachel Dove, autora do livro Ansiedade: a epidemia que está varrendo a geração, assegura que a ansiedade se tornou o grande debilitador da vida moderna. catapulta pela azáfama a que estamos expostos, mas também a presença de atos violentos e fenômenos naturais. Embora existam terapias farmacológicas e psicológicas, outras alternativas são as técnicas de meditação, exercício, massagem ... Leia Mais