• Pode 17, 2024

Isso é algo mais comum do que você pensa, muitas pessoas quando viajamos somos constipados E isso pode ser muito chato e frustrante quando não podemos corrigi-lo, mas por que isso está acontecendo?

Um estudo publicado por George E Wahlen VA Médico Cente r, Salt Lake City, aponta que, trânsito intestinal É alterado quando se viaja e muda seu ambiente.

Estas são as principais causas:

Mudança na alimentação

Quando viajamos, uma das principais mudanças é a gastronomia, é muito importante evitar alimentos muito picantes; Eles normalmente alteram a função intestinal.

Mudança de rotina

Se estamos acostumados a certas coisas e movemos essa rotina ou hábito, o processo digestivo também é posterior. Por exemplo, se todos os dias quando você acorda, você precisa beber um copo de água e depois ir ao banheiro e durante a viagem não é possível, você pode constipar facilmente .

Mudança de horário

Isso faz parte da mudança de rotina, os horários estabelecidos ajudam o cérebro a se programar para certas atividades, quando viajamos, nosso corpo é "desprogramado".

Banheiro desconhecido

Muitos de nós acham desconfortável ir ao banheiro em outro lugar que não seja a nossa casa.

Dica

Quando você vai em uma viagem, beba um copo de água ao acordar para que seus órgãos se ativem e você não tenha problemas de digestão . Além disso, tente comer no seu horário habitual e adicione fibras à sua dieta.

Desta forma, você não deve se preocupar com o constipação durante a sua viagem .