Ser sedentário desencadeia câncer de cólon

Levar uma vida sedentário , tem problemas de peso (Excesso de peso você Obesidade ), fumar e beber alcool em excesso, são fatores que podem desencadear a câncer de cólon . No entanto, se for praticado exercício constantemente, o perigo de desenvolvê-lo é reduzido em 40%.

A este respeito, o médico Billy Jiménez Bobabilla , especialista em câncer de cólon e reto Hospital Angeles Lomas e ele Hospital Geral do México , afirmou: "Infelizmente é um inimigo silencioso; Em seus estágios iniciais é assintomático, então quando é detectado está em níveis muito avançados, o que reduz as chances de vida do paciente ".

A esse respeito, o especialista em saúde disse que no México há mais de 150.000 casos de câncer colorretal a cada ano: "Um número muito significativo é o caso dos jovens; antes desse tipo de câncer se concentrar nos idosos, mas não é mais assim ".

Jiménez Bobadilla oferece algumas recomendações para melhorar seu estilo de vida. Garante que a chave para qualquer doença é a prevenção :

  1. Fazer exercício regularmente
  2. Consumir bebidas gratuitas alcool e baixo teor de açúcar refinado
  3. Moderar o consumo de carnes vermelhas , especialmente os processados ​​(salsichas, salsichas), muito cozidos (queimados) ou em contato direto com o fogo; isso favorece o surgimento de substâncias com potencial carcinogênico, como aminas heterocíclicas .
  4. Levar um dieta rico em fibra , legumes e frutas de todas as cores, porque eles têm diferentes elementos que nos protegem de câncer como estão as antioxidantes , minerais e vitaminas.

Se você adicionar a isso o consumo constante de água, legumes e frutas naturais, os riscos de sofrer câncer de cólon diminuir. Aqui um vídeo do Associação Espanhola contra o câncer Sobre este tema:

Lembre-se que antes dos primeiros aborrecimentos como inflamação constante constipação ou sangramento nas fezes, são lâmpadas "vermelhas", então você visita seu médico com urgência.

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