7 dicas para conseguir um banho relaxante

• Abril 27, 2024

Tem sido demonstrado que submergir o corpo em água pode ser muito desestressante, terapêutico e complementar a um estilo de vida saudável. O Relaxamento músculo profundo associado a um bom casa de banho quente ajuda a reduzir o Cólicas , o dor de cabeça pressão arterial e melhora elasticidade muscular

O processo tem os mesmos benefícios de uma boa massagem; Então, da próxima vez que você tiver um dia cansativo, siga estas dicas para criar uma experiência relaxante.

Parabenize-se!

Use óleos aromáticos : Escolha uma essência que promova relaxamento, como lavanda, jasmim, íris, rosa. O aromaterapia É um excelente tratamento para eliminar estresse do dia.

1. Controla a temperatura da água: Recomenda-se um banho morno para relaxar o corpo. Certifique-se de usar seu pulso ou cotovelo para testar a temperatura.
2. Massageie o seu corpo: Com a ajuda de uma esponja e uma esfoliação corporal realiza movimentos circulares em todo o corpo, evitando assim o ressecamento e deixando a pele seca. pele macio e úmido.
3. Feche os olhos: Uma maneira de aproveitar o banho e relaxar profundamente é fechar os olhos e esquecer todos os seus problemas por um tempo. Você pode complementar este processo com fatias de pepino ou camomila.
4. Use sais minerais: Estes produtos servem como relaxantes musculares; eles ajudam você a aliviar qualquer dor, inflamação ou rigidez muscular. Além disso, eles desintoxicam pele e melhorar a circulação sanguínea.
5. Faça uma máscara: durante o tempo de relaxamento, você pode colocar uma máscara em seu rosto ou no cabelo .

Para complementar seu estado de relaxamento, você pode incluir uma deliciosa bebida hidratante; decorar o banheiro com velas, ouvir música relaxante e adquirir um roupão quente e confortável.

Quando você sai do chuveiro, você pode aquecer uma toalha no micro-ondas e envolvê-la no pescoço. Isso lhe dará uma sensação de quebrar e ajudará você a alcançar um dormir reparador e profundo. E você, quantas vezes você pode tomar um banho relaxante?

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