• Pode 2, 2024

Através deles podemos expressar amor, confiança, compreensão e tranquilidade, mas por que é importante abraçar todos os dias? É possível que esse contato simples tenha benefícios para a saúde física e emocional. Descubra!

Um estudo de Duke University nos Estados Unidos sugere que os abraços são essenciais para a vida. Na investigação, o efeito do contato físico em bebês, e constatou-se que a ausência desse ato pode contribuir para a morte neurônios e deficiência na produção do hormônio do crescimento.

Não deixe ele fazer ...

No entanto, por que seria bom dar abraços de diariamente? Aqui nós lhes dizemos alguns de seus benefícios de acordo com a ciência.

1. Isso faz você se sentir bem. Quando você abraça alguém oxitocina (também conhecida como hormônio de amor) é liberado, fazendo você se sentir bem. O ocitocina é um neuropeptídeo, que basicamente promove sentimentos de devoção, confiança e o sindicato assim diz o psicólogo da Universidade DePauw, Matt Hertenstein.

2. pressão arterial. Quando alguém te toca, a sensação na pele ativa os receptores de pressão chamados Corpúsculos de Pacini, que então enviar sinais para o nervo vago, uma área de cérebro que é responsável pela redução arterial.

3. Alivie o medo. Um estudo publicado pela revista Ciência psicológica observa que os abraços reduzem significativamente a preocupação e acalmam, pois oferecem conforto e tranquilidade.

4. Cuide do seu coração . De acordo com uma investigação do Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill, As pessoas que não têm contato físico (abraço) desenvolvem ritmo cardíaco de 10 batimentos por minuto em comparação com aqueles que experimentam essa expressão com mais freqüência.

5. Melhora a saúde em geral. Um estudo de Universidade Estadual de Ohio indica que quanto mais velho você é, mais frágil você é fisicamente, mas isso braços Pode melhorar esta situação, pois nos faz sentir acompanhados e amados, o que fortalece o corpo.
 

Os benefícios dos abraços são importantes para a saúde, então você não tem desculpa para não fazê-lo. Mostre seu carinho!

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