Abraço gera uma explosão hormonal

• Pode 3, 2024

Abraço gera uma explosão hormonal, que irá ajudá-lo a se sentir bem, a superar o seu medos e prevenir envelhecimento ; Além disso, esta calorosa demonstração de afeto favorece o desenvolvimento da inteligência das crianças.

Para Kathleen Keating , autor do livro A terapia do abraço, o simples ato de abraçar pode diminuir o apetite lutam contra insônia , reduzir a tensão e incentivar o altruísmo e auto-estima .

De acordo com um estudo, carícias e abraços fazem bem ao coração. O contato físico que é obtido, enche de energia tanto quem inicia o abraço quanto quem o recebe.

De acordo com Lia Barbery , Uruguaio abrazoterapeuta e autor do livro A linguagem dos abraçospara abraçar nós não apenas segregamos ocitocina (hormônio anexo), também é lançado serotonina e dopamina , para que uma sensação agradável de bem-estar, harmonia e plenitude seja gerada no momento do abraço.

Saiba mais benefícios da abrazoterapia

Segundo os especialistas, os benefícios do abraço são imediatos, alguns deles são:

1. Resgate da solidão e isolamento.
2. Eles levantam o auto-estima .
3. Eles facilitam desbloqueios físicos e emocionais.
4. Eles permitem a integração do corpo, mente e emoções.
5. Eles favorecem a comunicação emocional.
6. Eles estimulam a gratidão.
7. Eles despertam a criatividade.
8. Eles promovem uma atitude proativa na vida.
9. Eles favorecem o treinamento de respostas assertivas.
10. Eles retornam a ilusão, a alegria e o bom humor.
11. Ele fornece reconhecimento e proteção para nossa "criança interior".

Por tudo isso, Lia Barbery propõe que, em vez de construir muros e ter uma atitude negativa, tente abraçar para tudo o que você puder, para que as emoções se movam livremente.

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