• Pode 6, 2024

As razões pelas quais perdemos a temperatura corporal normal em nosso corpo (37ºC) são principalmente o suor, o consumo de bebidas frias, o descanso ou a redução das atividades que fazemos diariamente e, claro, quando expostos a baixas temperaturas.

Publicações do Câmara Municipal de Valência revelam que o calor corporal é mantido principalmente por duas razões:

1. atividade muscular. Através do exercício ou outras atividades físicas diárias.

2. Digestão A digestão de alimentos faz 75% do calorias que são consumidos ser transformado em aquecer .

Segundo pesquisadores do Universidade de Portsmouth o corpo feminino tem uma distribuição mais uniforme da gordura corporal do que no caso dos homens. Isso significa que os homens, com maior porcentagem de massa muscular e gordura corporal, têm uma melhor proteção contra baixas temperaturas.

Mike Tipton , professor de fisiologia humana da universidade, explica que o corpo feminino conserva melhor o calor nos órgãos centrais, fazendo com que menos sangue circule nas extremidades superiores (mãos) e inferiores (pés), o que os faz sentir mais frios.

Mais do frio ...

• Menstruação Durante a menstruação, as mulheres também podem se sentir mais legal já que a temperatura corporal chega a baixar um grau.

• Solidão Psicólogos no Universidade de Toronto explicar que o isolamento social, bem como os sentimentos de solidão, podem produzir uma sensação física de legal .

• Queima gordura corporal. De acordo com um estudo do Harvard Medical School os adipócitos têm um mecanismo para queimar calorias eficientemente quando o ambiente fica frio; e algumas células responsáveis ​​pelo armazenamento de gordura também liberam energia na forma de calor (termogênese)

Recomendações O mais importante é manter a temperatura interna, portanto, uma boa medida para mantê-la é a roupa: use várias camadas de roupa para capturar o ar de fora.

Lembre-se de se proteger de legal É de vital importância, uma vez que as baixas temperaturas contribuem para o sofrimento de doenças respiratórias, alergias ou simplesmente geram estresse ou fadiga.

Consumir muitos líquidos, alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, usar roupas apropriadas e cuidar de sua higiene pessoal. Gosta de melhorar sua saúde!

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