Meditação guiada ajuda você a se encontrar

• Pode 4, 2024

A meditação guiada é um método de disciplinas como meditação mesmo ou yoga que permite que você entre em contato com o seu interior e voltar para si mesmo, entendido como uma maneira de encontrar a paz de espírito necessária para enfrentar os problemas que enfrentamos todos os dias.
 

Ulises Calatayud, professora certificada em Bikram Yoga , explica no programa "Crônicas de Saúde" com Ethel Soriano, que para nos encontrarmos é importante aprender a viver as experiências através do corpo, o que nos permite ter consciência estrangeira , mas sem interpretá-los como bons ou maus.

Para isso, ele enfatiza, é importante tomar uma ação para mudar a vida, o que permite que você comece a fazer uma mudança consciente em direção ao equilíbrio e melhor compreensão do seu ambiente. Faça pequenas mudanças que lhe permitam se concentrar melhor e viver com qualidade.

Nesse sentido, uma meditação guiada permite reduzir o estresse aprenda a olhar na sua interior para retornar ao seu essência , "Desconectar" dos pensamentos repetitivos e negativos, que são uma parte inevitável do nosso dia a dia, a fim de ter um crescimento pessoal .

Para conseguir isso, de acordo com o portal meditacionguiada.com, eles são realizados exercícios de pranayama, porque o respiração é um ponto vital de apoio para relaxar, bem como para se concentrar em ver a realidade de outra perspectiva; isto é, encontrar a intensidade necessária em todas as coisas comuns que você vive de um modo mais positivo a partir de dentro.

Os especialistas em meditação Eles explicam que o mundo só pode mudar quando cada indivíduo muda de dentro. A verdadeira revolução é o interior.

Os problemas não desaparecerão, mas nossa percepção será diferente e, mais rapidamente, aprenderemos com eles para avançar.

Lembre-se que o meditação não só o impulsiona a melhorar e a encontrar-se, mas este estado de bem-estar e tranquilidade também se estenderá ao seu ambiente, beneficiando os outros.

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Medicina Vídeo: ???? MEDITAÇÃO GUIADA - LOUISE HAY - Para Obter Orientação do nosso Eu Superior (Deus em nós)! ???? (Pode 2024).