• Abril 26, 2024

A magia do natal e com isso infinitos benefícios para a saúde física e mental. De acordo com diferentes estudos, a iluminação, as canções e os alimentos que estão nesta estação ajudam a melhorar sua autoestima e sua saúde cardiovascular.

Uma maneira de aproveitar esses benefícios do Natal para sua saúde é usá-los para decorar sua casa e morar com seus entes queridos, ou visitar o centro da cidade do México, onde Ferrero Rocher ilumina a torre latino-americana em cor dourada.

Além de simbolizar a magia de Temporada de natal , destina-se a aproveitar ao máximo as vantagens da música, luzes e chocolate para a sua saúde, na companhia de quem você quiser.

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Como eles são bons para a sua saúde?

Além de exaltar os sentimentos de saudade e esperança entre as pessoas, essas ações ajudarão você a ter um corpo mais saudável.

1. Cante canções natalinas e ouça música instrumental. De acordo com uma investigação apresentada no Conferência Anual da Divisão de Psicologia Clínica da Sociedade Britânica de Psicologia (DCP) cantar em coro melhora o bem-estar pessoal.

Além disso, ao encher os pulmões de ar enquanto canta, o ritmo cardíaco aumenta e o sangue bombeia para todo o corpo. Mesmo estudos anteriores destacam que reduz o estresse, sintomas de Parkinson e depressão.

2. Comer chocolate. Nesta época não há nada melhor do que desfrutar de uma mordida deste alimento, uma vez que um estudo da Universidade Columbia Ele detalha que reduz o risco de perda de memória graças ao seu rico conteúdo de flavonóides.

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