Melhore seu desempenho!
Abril 2024
Você tem um desejo por um sanduíche, mas tem medo de ganhar peso? Há alimentos que, se você combiná-los adequadamente, podem ajudá-lo a manter seu peso e aproveitar esses desejos. Por exemplo, as propriedades do tomilho ajudam a evitar a retenção de líquidos e melhoram a digestão.
De acordo com o portal botânico-online o tomilho é uma planta que é usada na cozinha para dar sabor a cada prato; no entanto, melhora sua saúde diminuindo os espasmos gástricos e intestinais, a indigestão.
É rico em ferro, por isso previne a anemia. Além disso, reduza a dor menstrual e relaxe o corpo para esquecer o peso e a fadiga. Para aproveitar as propriedades desta planta, compartilhamos a seguinte receita do chef Pía Quintana :
Ingredientes para 18 peças
Preparação
Pré-aqueça uma grelha em fogo alto. Organize as beringelas em uma bandeja, polvilhe sal e reserve por 15 minutos. Seca bem com papel absorvente.
Misture as beringelas, abóboras e pimentas em uma tigela. Adicione azeite, alecrim, tomilho e orégano. Temporada e reserve por 15 minutos.
Asse os vegetais por quatro minutos de cada lado e reserve. Corte as pimentas em tiras de aproximadamente três centímetros.
Na tampa superior do pão espalhe a mostarda, coloque os legumes, o tomate assado e o queijo de cabra. Com este prato você cumprirá seu desejo sem quebrar a dieta. Benefício!
Siga-nos em @GetQoralHealth, GetQoralHealth no Facebook e YouTube
Você quer perder peso? Inscreva-se conosco e aproveite a nova ferramenta GetQoralHealth