Quando é recomendado?
Abril 2024
Por que isso dá?
É comum que depois de dar rédeas ao paladar e Desfrute de um menu rico, não só você se sente satisfeito, mas com um tremendo vontade de dormir.Sim uma vez que o mal do porco bate em vocêNão tem como...
Evite o vício em tranquilizantes
Tranquilizantes são drogas usadas para produzir um efeito calmo ou relaxado. Eles são classificados em dois grupos, tranquilizantes principais e tranqüilizantes menores. Os primeiros são aqueles a...
Melhore sua produtividade!
Para ser mais produtivo e aproveitar todas as atividades que fazemos, é importante ter um bom sonho e um exemplo são os personagens e empreendedores de sucesso, mas quais são as rotinas de quebrar de...
Acalme-se!
Você anda na cama sem poder dormir ou se desespera que em duas horas você tem que se levantar e não descansar? Não importa o que você faça ... simplesmente há coisas que tiram seu sono por dias ou...
"Mais 5 minutos"?
Quem disse que não custa despertar mentiras?Segundo as investigações do Universidade de Edimburgo e a Universidade de Munique pessoas com uma variante genética chamada ABCC9 requerem mais 30 minutos...
Durma sem roupa e perca peso!
Talvez você esteja com frio e não consiga ir para a cama sem usar roupas térmicas, meias duplas e colocar um cobertor de pelúcia. A verdade é que dormir sem roupa vai ajudá-lo a vencer a batalha e...
Soa familiar?
Um estudo de Universidade de Basel, na Suíça, sugere que o ciclo lunar e os comportamentos de sono das pessoas estão intimamente ligados, uma vez que a lua cheia é uma causa de insônia.A pesquisa...
11 maneiras de dormir melhor
Preparando-se para dormir é um bom Hábito o que adotar para descansar adequadamente. A chave é manter um cronograma regular para que o "relógio" interno do corpo ajude você a iniciar o processo de...
Material
Escolha o melhor travesseiro Depende de cada pessoa e das suas necessidades específicas de descanso, porque um terço da nossa vida é gasto a dormir.No entanto, escolha o melhor travesseiro Às vezes...
A soneca relâmpago
Vários estudos revelam que o cochilo é um bom método para o seu corpo se recuperar, especialmente quando você está muito cansado ou o estresse toma conta de seu corpo. No entanto, existem diferentes...
4 infusões para dormir bem
Dormir bem é uma das necessidades básicas do nosso corpo devido aos seus múltiplos benefícios; No entanto, para muitas pessoas, pode se tornar uma preocupação real por falta de descanso, concentração...
4 piores posições de dormir
Você não pode adormecer ou acordar todo o seu corpo dói? Talvez seja porque você tem uma das piores posições de dormir, já que a maneira como dormimos afeta nossa saúde para o nosso humor.De acordo...
5 alimentos para dormir bem
Tenha um bom alimentação não só te favorece nutriçãoTambém ajuda você a dormir bem. Mudar hábitos alimentares é uma boa alternativa para combater insônia e controlar alguns distúrbios do dormirDesde...
Causas de pesadelos em adultos
O pesadelos eles são considerados, em geral, como um pesadelo que produz ansiedade, medo, angústia e até terror. São gerados desde a infância, antes dos 10 anos, mas dependendo de suas causas, podem...
5 dicas para conseguir um sono reparador
Um descanso adequado lhe dá a energia necessária para realizar todas as suas atividades durante o dia, por isso é importante que você faça ou evite algumas atividades antes de ir para a cama.Em uma...
Não o faça!
Para que você usa seu quarto? Às vezes não estamos cientes das coisas que fazemos ou colocamos em nossa cama e isso pode ser a causa de insônia ou alergia que sofremos e que reduzem nossa qualidade...
Faça uma pausa
Você checa seu celular assim que você abrir os olhos pela manhã? Você ainda está no seu laptop depois do trabalho? Então você pode ser um excelente candidato para um desintoxicação digital"Ele diz...
Verifique a frequência dos pesadelos!
Quantas vezes por semana você tem pesadelos? Um mal dormir causada pelo estresse, pode nos deixar com uma sensação de medo ou ansiedade durante o dia, mas existem as doenças que causam pesadelos?De...
Durma bem e fique calmo!
Cerca de 14,3% dos mexicanos sofreram de um distúrbio de ansiedade durante a sua vida, de acordo com o Pesquisa Nacional de Epidemiologia Psiquiátrica.Através de terapias, as pessoas podem superar...
Fotos: Estratégias incomuns contra a insônia
Quão terrível é quando chega a hora dormir e você não pode reconciliar o dormir! Ou você acorda à meia-noite observando como as horas passam sem você voltar a dormir. Desde o insônia É comum em 30%...
Sobre O Autor
Chantal Mailloux
Trabalhador Médico E Amante De Ajuda. Por Natureza, Conscienciosa E Altruísta. À Noite, Ela Escreve Poemas Curtos.
Publicações Populares
-
-
Atividade física vs doenças digestivas
Abril 2024
-
Como superar uma pausa amorosa
Abril 2024
-
Os homens suam mais
Abril 2024
