• Pode 4, 2024

Você já teve uma dor de cabeça por um longo tempo depois de comer? Embora por sua frequência, quem sofre pode pensar que é enxaqueca, a dor de cabeça pode ter como causa alimentar "habitual" que faz com que pareça crônica. Como quais?

Os primeiros que você deve cuidar são aqueles que têm aditivos, como nitritos e alguns corantes que estão presentes em alguns doces ou bebidas açucaradas, como refrigerantes.

Nesse caso, a dor de cabeça geralmente é refletida em ambos os lados, à esquerda e à direita, e ocorre em um momento específico após a ingestão do alimento e é reduzida enquanto o corpo elimina a substância ”, descreve. Gálvez Jiménez, neurologista da Cleveland Clinic.

Outros inimigos ...

A causa da dor de cabeça pode estar escondida em seus pratos favoritos. Descubra-os!

1. Leite

Estes incluem os deslactosados, leite integral de vaca e cabra, queijo e iogurte. Por quê? De acordo com o PhysiciansCommitte Esses alimentos causam uma reação nos vasos sangüíneos e nervos que causam dor de cabeça.

2. Bebidas frias

Aqui vem smoothies, sorvetes, chamoyadas. Este tipo de dor distingue-se por uma duração curta de aproximadamente 5 minutos, e também tende a estar localizado no meio da testa.

3. Molho de Soja

Contém glutamato monossódico e é um aditivo que também está presente em outros alimentos. De 10% a 15% das pessoas que consomem sofrem algum tipo de reação que vai de cólicas a dores de cabeça, sugere Noah Rosen, diretor do Instituto de Cefaléia em SHore-LIJ Health System North, em Long Island.

4. Alimentos ricos em sal

Especialmente os desidratados, tais como sopas instantâneas, conservas de peixe, salsichas, enlatados e lanche, indicam Bacharel em Nutrição Alicia Crocco.

Conselho É importante que você mantenha um equilíbrio em suas refeições, já que em muitas ocasiões a dor de cabeça é o produto de um excesso no "detonador" do alimento ou no acúmulo dele no corpo. Tome cuidado!

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