Photogallery: Celebridades que treinam seu corpo

• Pode 11, 2024

Um dos segredos dos artistas para atrasar a passagem do tempo é, sem dúvida, o exercício. Como funciona? De acordo com Michael J. Joyner, pesquisador da Mayo Clinic, A maioria das pessoas queima mil calorias por semana. Se você adicionar atividade física a isso, você pode eliminar até duas mil calorias.

De acordo com o Organização Mundial de Saúde, Um adulto deve realizar pelo menos 150 minutos de exercício por semana ou 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa.

Se você não tem idéia de qual exercício fazer, aqui nós lhes contamos a rotina de alguns dos mais famosos. Por que você se atreve? Confira a galeria de fotos.

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