• Pode 5, 2024

Você dorme pouco? Você não é o único. Um estudo de Academia Americana de Medicina do Sono, observa que o sono das pessoas diminuiu 31% num período de 27 anos; isto é, passou do repouso de 7,40 para 7,18 horas.

E embora essa diminuição pareça "insignificante" tenha um grande impacto, a primeira é que aumenta a produção de glóbulos brancos, o que é um choque para o sistema imunológico. Algo semelhante acontece em situações de estresse, onde há uma maior liberação de cortisol.

Coloque sua vida em risco!

A falta de sono também pode encurtar sua vida. Como? Uma investigação publicada na revista Dormir afirma que as pessoas que dormem 6 horas ou menos são 4,5% mais propensas a sofrer um derrame em comparação com aquelas que dormem 7 ou 8 horas.

Medicina Vídeo: RELACIONAMENTOS QUE PODEM COLOCAR NOSSA VIDA EM RISCO? (Pode 2024).