Três passos para superar a culpa

• Abril 30, 2024

Como eu imagino que os culpados às vezes não permitem que você aja da maneira correta. A culpa é um sentimento que nos impede de aproveitar o momento presente, pois nos imobiliza por causa do comportamento passado. Portanto, é importante que você aprenda a superar as falhas.

Se você se sentir mal por ter estudado um pouco, por discutir com seu parceiro, por não preparar o jantar na hora, por não passar mais tempo com seus filhos, por não visitar mais seus pais, por dizer não.

Os dois sentimentos mais inúteis que temos ao longo de nossas vidas são: culpa pelo que fizemos e preocupação com o que poderíamos fazer.

Esses dois opostos polares surgem quando transgredimos uma norma ou acreditamos que a fizemos. Portanto, a autocensura nos faz sofrer e pode nos levar a modificar nosso comportamento.

Por que nos preocupamos e ficamos paralisados ​​por algo que pode ou não acontecer no futuro e sobre o qual não temos controle? Ambas as emoções são negativas e nos impedem de viver o presente com tranquilidade.

No entanto, tanto a culpa quanto a preocupação são as manifestações mais comuns de angústia em nossa cultura que podem ser superadas com essas dicas:

1. Feche as portas do passado.
2. Defenda suas opiniões de maneira positiva e assertiva, sem chantagens, manipulações ou exigências.
3. Mostre seu ponto de vista de maneira construtiva e não tributária, para que você não seja vítima de culpa, mas tampouco o explorador dela.

Devemos assimilar que nem sempre seremos aceitos por todos, que é impossível agradar a todos, por isso temos que aprender a discernir o que é certo do que é errado para nós exclusivamente.E você, como você supera seus sentimentos de culpa ou reprovação? Se você quiser saber mais informações sobre a falha, clique aqui.

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