10 chaves para escolher um colchão

• Pode 10, 2024

Rolar sobre a cama, passar horas acordado antes que o sonho chegue ou, simplesmente, acabar mais cansado na manhã seguinte ao deitar, pode ser uma consequência de não ter o colchão certo para as suas necessidades; No entanto, como escolher um colchão corretamente?

A qualidade do sono é um dos pilares da saúde, e a quantidade deste pode variar de seis a sete horas para ser restauradora, de acordo com um estudo publicado pela revista. Arquivos da psiquiatria geral, mas isso não seria possível se você não tiver o colchão certo.

Por ele, GetQoralHealth, com informações de Profeco , eles apresentam 10 dicas para escolher um colchão e conseguir um sono reparador:

1.  Nunca compre um colchão quando estiver cansado, porque qualquer um pode parecer apropriado.

2. Forme hábitos anteriores na hora de dormir, como ler ou ouvir música.

3. Antes de comprar um colchão mentira sobre ele. Este é o teste mais importante que você pode fazer. Certifique-se de que ele suporta perfeitamente, especialmente na área da cintura e ombros; role um pouco: o colchão não deve afundar ou deformar; rolar em direção à margem: esta deve suportar perfeitamente sem você cair no chão.

4. Merece uma base ou box spring da mesma qualidade. Sem a base adequada, o seu colchão não lhe dará o serviço esperado e durará menos.

5. Não vá para a cama com fome ou imediatamente após um jantar saudável.

6. Não economize. Ele te recompensará com o apoio e o conforto necessários para um descanso adequado por anos.

7. Os rótulos de um colchão devem sempre ser colocados em um local visível. Isso pode dizer muito sobre a qualidade do produto.

8. Garantia É muito importante examinar o tipo e o tempo de cobertura. A maioria dos fabricantes oferece 10 anos ou mais, mas somente por um ano a garantia é total e o resto é proporcional, ou seja, você será cobrado uma parte dependendo do uso.

9. Tente relaxar ao anoitecer.

10. Há uma grande variedade e marcas, mas sempre ver se suas qualidades atendem às suas necessidades.

O sono é um fator tão importante na vida, que pode até influenciar nossa mortalidade. Se, depois de adquirir um colchão adequado, você não conseguir adormecer, considere consultar um especialista. Tome cuidado!

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