2 bebidas de baixa caloria para o Natal

• Abril 26, 2024

As razões e as férias abundam durante esta época de Natal, por isso se presta a um consumo excessivo de alimentos e bebidas típicas da época.

As conseqüências dessa mudança nos hábitos alimentares imediatamente começam a ser notadas no aumento de peso e altura, por isso recomenda-se cuidado com a ingestão de alimentos. calorias e consumo excessivo de álcool.

É por isso que aqui em GetQoralHealth , oferecemos-lhe duas alternativas baixas emcalorias de bebidas para desfrutar durante todas as suas festas:

Suco de estilo de ponche de Natal (sem álcool)

Ingredientes:

1. Meia xícara de suco de maçã de baixa caloria
2. Meia xícara de suco oxicoco
3. Uma raiz de gengibre
4. Uma xícara de suco de limão
5. Uma xícara de substituto do açúcar

Preparação: Ferva por 5 minutos a raiz dogengibre em um copo de água; Retire do fogo, passe por uma peneira e deixe assentar. Misture os outros ingredientes, exceto o gengibre e despeje em uma tigela de ponche. Adicione gelo e ogengibre quando servindo em copos.

Soco frio (com álcool)

Ingredientes para 12 pessoas:

1. Um refrigerante de limão
2. Duas xícaras de vinho branco
3. Gelo a gosto
4. Três maçãs verdes
5. Quatro fatias de abacaxi natural
6. Suco de 2 limões

Preparação: misture o refrigerante com vinho e gelo. Reserve e depois banhe as maçãs e os abacaxis com o suco e acrescente o ponche. Finalmente, ao servir, recomendamos adicionar gelo.

Lembre-se de que uma das vantagens das preparações de frutas é que elas permitem que você aproveite suas contribuições vitaminas Além disso, você pode regular a quantidade de álcool.

Nesse sentido, ogengibre É um anti-inflamatório natural, promove a expectoração e é eficaz no tratamento de distúrbios digestivos. Enquanto o abacaxi tem vitaminas, minerais, fibras e serve como diurético .

O mais importante nessas datas é que você se divirta e compartilhe com os seus, para dar sem culpa e sem excessos!

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