5 causas de inflamação abdominal

• Abril 28, 2024

Mostrar uma barriga lisa não é apenas uma das questões estéticas mais desejadas, mas é sinal de uma qualidade de vida adequada, digestão e hábitos alimentares saudáveis; No entanto, a inflamação abdominal é uma condição muito frequente que interfere com esse desejo.

A inflamação abdominal não causa apenas desconforto, mas pode criar outros desconfortos mais graves da saúde, como a síndrome do intestino irritável, entre outras conseqüências, por isso é importante conhecer suas causas, assim como sua prevenção, de acordo com as Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dos Estados Unidos:
 

1. Engolir ar . Comer rápido e não mastigar bem os alimentos pode causar indigestão, introduzindo um excesso de ar que causa inchaço abdominal. É melhor reduzir a velocidade e apreciar a comida, desta forma você ficará satisfeito antes e comerá menos quantidade. Você pode tentar um chá de menta no final das refeições, é um refrigerante que reduz o desconforto.
 

2. Alimentos processados . Especialistas gastroenterologistas dizem que muitos de seus pacientes têm excesso de ar no estômago, devido ao excesso de alimentos adoçados artificialmente que consomem. Além disso, eles tendem a ser ricos em sódio e pobres em fibras, e podem contribuir para aumentar a sensação. Ao comprar alimentos enlatados, processados ​​ou congelados, não escolha aqueles que contenham mais de 500 mg de sódio por porção e prefira produtos "baixos / sem sódio".
 

3. Alergias. O alergias ou intolerâncias , como o glúten ou a lactose, causam inflamação abdominal e acúmulo de gás; portanto, é necessário eliminar seu consumo, ou uma redução ou substituição. No caso de laticínios, ajude a escolher gorduras e iogurtes.
 

4. Obstipação A escassez de fibra , líquidos e atividade física podem causar constipação , que leva à inflamação abdominal. Para evitar que coma cereais integrais, frutas, verduras, legumes, nozes e sementes. Além disso, beba muitos líquidos e realize um mínimo de 30 minutos de atividade física, cinco vezes por semana.
 

5. Doenças. Diferentes condições podem incluir a inflamação abdominal como um dos seus sintomas, dentre elas: síndrome pré-menstrual, pancreatite, diverticulite, gastrite, úlcera gástrica, apendicite, cirrose, doenças cardiovasculares e tumores, entre outros.

Em geral, a inflamação abdominal é geralmente causada por uma nutrição inadequada e estilo de vida pobre, ao invés de uma doença, no entanto, é sempre importante consultar um especialista quando ele se torna um problema muito recorrente ou é acompanhado por outros sintomas.

Medicina Vídeo: Inflamação Abdominal: Sintomas, Tratamentos e Causas! (Abril 2024).