5 frutas exóticas para perder peso

• Abril 30, 2024

O boom do consumo de frutas exóticas em todo o mundo é devido aos grandes benefícios que eles trazem para o saúde . Estas "super frutas" têm um alto teor de vitaminas e antioxidantes que ajudam a evitar envelhecimento e Emagrecer . GetQoralHealth diz-lhe o que o frutas exóticas o que você deve incluir na sua dieta para perder peso .

1. Açaí: É muito semelhante ao mirtilo, contém antioxidantes , aminoácidos , ômega 3 , fibra e proteínas . Por causa dessas propriedades, melhora o digestão , o que favorece a perda de peso. 33 calorias por 100 g

2. Guaraná: É considerada a fonte mais poderosa da juventude, pois inibe a produção de enzimas responsável por envelhecimento prematuro Vários estudos do Universidade de Chicago , sugerem que atua sobre a gordura corporal que se acumula no abdômen. 65 calorias por 100 g

3. Maracujá: É conhecido como maracujá. Ele contém uma grande quantidade de açúcares, vitaminas A e C; fibra e potássio . 110 calorias por 100 g

4. Cupuacu: Tem uma grande capacidade de absorção de água, por isso seu consumo é ideal para o cuidado do pele , uma vez que a mantém macia e hidratada. É uma rica fonte de proteínas e vitaminas , por isso é recomendado em dietas hipocalóricas . 81 calorias por 100 g

5. Kiwi: É composto de 95% de água, por isso ajuda a cuidar do seu peso. Ele fornece uma quantidade moderada de açúcar, é muito rico em vitamina C, Ácido fólico e potássio . 54 calorias por 100 g

Aproveite os benefícios dessas frutas exóticas que também ajudam você Emagrecer , eles também diminuem colesterol e a pressão arterial . Incluí-los em seu dieta !

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