5 chaves para superar seus medos

• Abril 30, 2024

Terremotos e tremores ou qualquer fenômeno natural podem causar medo , mas você pode vencê-lo sem hesitação. Como superar medos? A pesquisa garante que o medo, a ansiedade e as preocupações possam afetar a saúde mental das pessoas, se você não as controlar.

Para evitar que isso aconteça com você, leve em consideração essas cinco chaves para viver mais saudável e feliz, esquecendo-se do medos .

1 Entenda o medo

Leve em conta que é um sentimento de maior ou menor intensidade, que depende do seu pensamento. Essas sensações são subjetivas, baseadas em diferentes pontos de vista e podem ser controladas.

2 Tenha fé

Suponha que, independentemente da intensidade do tremor, sempre haverá um poder divino maior para protegê-lo.

3 Mude o foco de atenção

Amar e sentir-se amado é um dos pilares fundamentais para libertar-se do medo. Mary Baker Eddy, uma professora metafísica, escreveu: "A verdade e o amor são os que expelem o medo e curam os doentes, e a humanidade melhora por causa disso". Por causa disso, você pode parar de se concentrar em si mesmo e pensar em quem precisa de ajuda.

4 Obrigado a todas as coisas boas que estão ao seu redor

Há sempre algo de bom em seu ambiente. Olhe para aqueles que estão seguros, ouça uma palavra de consolo, agradeça pelo copo de água, pelas roupas que você tem, pela sua vida. Faça uma lista mental de tudo pelo que você pode ser grato, transforme sua visão das coisas e prepare-se para receber mais.

5 Reconhecer que o bem é todo-poderoso e sempre presente

O universo, os planetas, a natureza, tudo está em constante movimento. A inteligência divina sempre se manifestou e continuará a se manifestar harmoniosamente.

Convido você a refletir e pensar sobre essas ideias, verificando os benefícios que elas trarão em sua vida e nas pessoas ao seu redor.

Medicina Vídeo: Como superar e vencer o medo - Budismo (Abril 2024).