5 práticas sexy que moldam seu corpo

• Pode 8, 2024

Nós todos sabemos que o Exercício melhora nosso humor e nossa saúde em geral, mas se isso ainda não faz você sair da cama para ir ao ginásio, você pode ter que pensar em uma rotina mais interessante que irá melhorar outro fator em sua vida: sexo .
 

Acredita-se comumente que ter relação sexual pode alcançar queimar centenas decalorias , mas vários estudos mostraram que a queima de gordura após 30 minutos exercício aeróbico , então você precisa saber algumas dicas para que suas metas para Emagrecer ser mais eficaz.
 

Pole dance
 

Esta nova forma de condicionamento não só foi restrita para stripclubs Agora está ao alcance de todos. Estudos particulares agora dão aulas em todo o mundo e o México não é exceção. Se você não tiver tempo de ir a um lugar próximo, pratique-o sozinho em sua casa em frente a um espelho.
 

Se você decidir participar das sessões com profissionais, não pense que será uma caminhada nas nuvens. O aulas de pole dancing eles exigem muito força muscular eexcelente condição física, bem como coordenação e controle de movimento.

Salsa!
 

Uma aula de salsa de uma hora pode ajudá-lo a perder 500 calorias dependendo do seu ritmo e condição física. Vá em frente e leve o seu par e aproveite a música e os movimentos que podem ser usados ​​para deixar o estresse da vida profissional e ter tempo de qualidade entre você.
 

Vários estudos indicam que casais dançando juntos eles ficam lucros tanto na pista de dança, quanto na cama.

Dança do ventre
 

Você viu o corpo de algum desses dançarinos? Ou melhor ainda ... o rosto dos homens que os assistem? Nenhum deles é extremamente magro, exatamente o oposto. Nada chama mais atenção do que uma mulher com curvas e sabe como se movimentar com ritmo.
 

Um dos grandes benefícios desse tipo de prática é que Fortalecer seu abdômen e cintura , assim como moldar suas coxas e glúteos . Se a sua coisa não é dançar em torno de um tubo, você pode começar a desenvolver autoconfiança através da música árabe.

Aero Yoga
 

¿Problemas nas costas ? Esta nova forma de exercícios fará maravilhas para você, além de relaxar e fortalecer seus músculos.
 

Parece inspirado pelo Cirque du Solei, mas o movimentos aéreos em combinação com técnicas de treinamento relaxe sua mente, além de ser uma nova prática, que pode lhe dar ao longo do tempo maior flexibilidade , fique tranquilo, seu parceiro vai agradecer na cama.

Hula hula
 

Talvez você não pense que é uma prática sexy, mas definitivamente esse exercício vai fazer você queimar calorias , aparte de fortalecer seu abdômen e cintura .
 

Tente se olhar no espelho enquanto faz isso e, pouco a pouco, você desenvolverá confiança e confiança em si mesmo. Essas atitudes serão refletidas em sua imagem corporal e auto-estima .

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