6 dicas de higiene para ir ao ginásio

• Pode 4, 2024

Sem dúvida, o exercício é uma grande recompensa não só para o nosso corpo, mas para nossa mente, mas às vezes nos esquecemos do que fazer quando estamos fazendo alguma atividade física, seja em nossa casa ou clube social, é por isso que nos lembramos aqui.

Quando você começar sua atividade física, lembre-se:

1.- Limpe a máquina que você usa.

2.- Leve com você uma pequena toalha para limpar o suor que você gera pelo esforço físico.

3.- Use roupas limpas e confortáveis.

4.- Quando se banhar, use sempre sandálias.

5.- Se você decidir ir a um clube esportivo ou academia, onde há vapor ou sauna, lembre-se de se sentar em uma toalha.

6.- Não coloque o cabelo que cai nas paredes do banheiro.

Lembre-se de que nossos hábitos em casa, no escritório ou em outros lugares falam muito sobre quem realmente somos. Levem isso em conta!

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