Benefícios da queima de gordura

• Pode 2, 2024

Queimar gorduras Tem muitos benefícios para nosso corpo e nossa saúde; Além de melhorar a aparência física, ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo. Portanto, em GetQoralHealth apresentamos 4 principais benefícios para os homens:

1. Aumentar a testosterona . Enquanto isso, ganhar peso causa um aumento Índice de massa corporal (IMC), que produz um decréscimo testosterona e de libido , além de uma perda de muscular .

2. baixar a pressão arterial , pesando mais 3 kg aumenta o risco de insuficiência cardíaca até 11%. Isso porque o aumento de graxa produz uma redução na pressão arterial .

3. Reduz o risco de artrite . Segundo um estudo realizado pelo Ministério da Saúde e Serviços Sociais da América do Norte, o risco de sofrer artrite aumenta entre 9 e 13% para cada quilo engordado.

4. Evite desenvolver diabetes. Ganhar entre 6 e 8 kg aumenta essa probabilidade, porque quando há muitos células gordurosas em relação a musculoso , a produção de insulina É menor e menos eficiente.

Para saber mais sobre os danos causados ​​pela proliferação de gorduras no corpo, em GetQoralHealth Nós apresentamos-lhe um vídeo de asusaludtv onde eles explicam seus efeitos nocivos:

Se você quiser notar os benefícios de queimar gordura , além de controlar seu peso através de um dieta equilibrado, você não deve esquecer de fazer exercício . Se você não pode diariamente, pelo menos, três vezes por semana, bem como tirar proveito de todas as ocasiões para deixar o estilo de vida sedentário do lado e aposta em uma vida saudável.

Um exemplo é realizar sessões de pesos por 20 minutos e pedalar moto por 60 minutos, três vezes por semana, ou cinco sessões de Exercícios aeróbicos por semana, e optar por esportes ou atividades cotidianas como caminhar o subir escadas .

Você quer perder peso? Inscreva-se conosco e aproveite a nova ferramenta GetQoralHealth

Medicina Vídeo: Processo RÁPIDO para QUEIMAR GORDURA! (Pode 2024).