Evite excessos devido a ataques de ansiedade

• Pode 2, 2024

É normal sentir-se culpado por não conseguir controlar seu apetite, mas a força de vontade é inútil quando ataques de ansiedade causada pelo assim chamado: "Cérebro de Gordo" .

Se quando você acorda você não está com muita fome, mas à tarde você se sente ansioso para comer, então engorda por causa do "Cérebro de Gordo" .

Além disso, o fato de precisar de medicamentos para reduzir o apetite, evidencia que falta sua dieta proteínas . 

Esta situação é complicada nas dietas sem proteínas suficientes, uma vez que nestes casos metabolismo , e mesmo comendo pouco, não é possível continuar perdendo um grama.

Como as proteínas reduzem o apetite?

Claro que você já ouviu falar, a idéia de que não importa se você opera seu estômago, mas se você não fizer algo com seu cérebro, você não será capaz de manter seu peso ideal.

As proteínas provocam alterações hormonais Eles informam o cérebro que eles deveriam parar de comer. Ao comer alimentos com açúcar (carboidratos ) e alimentos com gordura (lípidos ) a sensação de saciedade não ocorre.

Proteínas, aliados para perder peso

Os músculos são os "fornos" onde o calorias . As pessoas que não se exercitam precisam de mais ajuda para evitar o desgaste muscular. Portanto, as proteínas são capazes de impedir a metabolismo torna-se lento causado pela perda de massa muscular em pessoas que não realizam exercícios .

Perder peso acelerando o metabolismo (sem perder os músculos) permite que você "quebre a dieta" sem engordar novamente.
Algumas proteínas melhoram a ação de insulina .

Por outro lado, o consumo de alimentos contendo açúcar estimula a produção de testosterona nos ovários . Excesso de carboidratos em mulheres causam sintomas masculinos: gordura no abdômen, perda de cabelo, acne, infertilidade, ovários policísticos, insônia e ronco.

Diga adeus à flacidez

O pele Ele consiste principalmente de uma proteína chamada colágeno e quem não ingerir as proteínas necessárias irá devorar as proteínas do pele .

O controle do apetite é involuntário e sem a ajuda de proteínas, os impulsos que levam à alimentação não podem ser controlados. Especialmente em pacientes que tomam remédios para perder peso, como pílulas chinesas ou carnitina.

Lembre-se que você não deve se deixar ser controlado pelo seu "Cérebro de Gordo" , quem quer fazer você pular o café da manhã. Você deve comer até que esteja mais do que satisfeito para diminuir seu apetite pelo resto do dia.

Comida deve funcionar como o "medicações "Diminuir o apetite . Seguindo um estilo de vida saudável, você será capaz de perder peso sem ataques de ansiedade Ao controlar o seu "cérebro" e acelerando o seu metabolismo, você vai perceber como você vai perder peso para sempre.

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