• Pode 4, 2024

Como curar o passado ? Todos, em algum momento da nossa vida, passamos por momentos difíceis, em que acreditamos que superá-los será complicado, mas a vida continua e não podemos estagnar, como exige o fluxo do tempo.

A vida nos leva a viver momentos agradável e cheio de alegria, assim como momentos de tristeza e tristeza. Cada momento vivemos de acordo com o modo como aprendemos a encarar a vida.

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Há pessoas que se arrependem de não saber por que isso acontece com elas, há outras que ficam estagnadas e vivem o resto de suas vidas em torno desse infortúnio, enquanto outras, apesar do tempo difícil, choram, aprendem e, no final, eles continuam com suas vidas; não da mesma maneira, mas mais sábio e mais experiente.

Bata o duelo!

Cada um de nós é experiências Árduo nos afeta nas profundezas do nosso ser, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Ao longo de nossas vidas, passamos por perdas que envolvem um duelo; antes disso, temos que negar, ficar com raiva, chorar e tentar negociar com nós mesmos.

Diante da dificuldade de encarar a realidade, aliada à raiva, a fase de tentar chegar a um acordo consigo mesmo para entender a razão de viver essa situação surge; e no final desse processo, podemos aceitar que, apesar da dor, podemos continuar a aproveitar a vida.

Muitas vezes, quando esse tipo de experiência acontece, é muito difícil enfrentar todos esses estágios, como negação, tristeza ou depressão, negociação e aceitação, para que haja a possibilidade de ficarmos presos em uma das etapas, sem atingir para aceitação.

O duelos não são fáceis de elaborar e não são executados em pouco tempo; É um processo longo que está ocorrendo. O tempo médio de elaboração é de cerca de seis meses, mas acaba por ser algo subjetivo, uma vez que cada pessoa é diferente e é ela mesma quem poderá detectar quando essa experiência a ultrapassa.

Os fatores que podem influenciar o modo de enfrentar uma situação difícil são muitos e podem variar, dependendo da situação, da pessoa, das experiências anteriores que ele viveu e de como os enfrentou.

Há uma dica que eu gostaria que levássemos em conta durante esses processos; o tempo cura quase tudo, e se isso não acontece tão rápido quanto você gostaria, uma psicoterapia pode ajudá-lo a enfrentá-lo e superá-lo com a ajuda de um especialista que pode acompanhá-lo nesses momentos difíceis.

Aprenda a curar o passado!

Para terminar, essas dicas vão ajudá-lo a encarar o duelo com mais facilidade e a curar o passado, para que você desfrute de uma melhor qualidade de vida e recupere sua felicidade.

1. Não fique trancado em casa . Embora na maioria das vezes você não tenha vontade de retomar sua vida diária. Obrigue-se a sair com amigos, familiares e pessoas com quem se sinta confortável; Isso ajuda a recuperar o sentido da vida e dá a você a energia para continuar.

2. Fale sobre a perda . Ele ajuda você a aceitar e tirar todas as coisas boas, tanto as lembranças quanto os aprendizados, já que todos têm um ponto de vista diferente, e ouvi-lo às vezes é produtivo para ver o outro lado da moeda.

3. Comer bem . Às vezes você não dá importância suficiente ao alimento, mas ajuda-o a ter energia para continuar.

4. faz exercício . Você libera o estresse, queima calorias e libera endorfinas, o que melhora o seu humor para continuar.

Todas as experiências da sua vida sempre têm duas faces, positivas e negativas. Há um ditado que explica muito bem o que quero dizer "ver o copo meio cheio ou meio vazio"; Depende muito da nossa infância e como aprendemos a ver e lidar com situações.

A maioria das coisas que aprendemos como crianças que fazemos por exemplo, portanto, é muito provável que você enfrente essas situações da mesma maneira que seus pais enfrentaram.

Isso pode gerar uma situação a partir da qual você pode aprender e refletir, ser vivida como algo totalmente negativo, impedindo que você veja o outro lado. Eu recomendo que, em tal situação, procure os dois lados do problema, pois será muito mais fácil de resolver e enfrentar. E você, como você cura o passado?

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