• Pode 19, 2024

É uma atividade essencial na vida escolar, embora às vezes fazer a tarefa Não é nada agradável. No entanto, além de ser uma ferramenta para aprendizagem A falta de vontade de fazê-lo tem a ver com sua influência na saúde?

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Educação Experimental, observa que o trabalho excessivo está associado a altos níveis de estresse , problemas de saúde física e falta de equilíbrio na vida dos alunos.

Além de aprender ...

O estudo, que foi conduzido em Califórnia nos Estados Unidos, Contou com a participação de 4 mil 300 alunos nos quais foi analisada a relação entre a carga de trabalho e o bem-estar e comprometimento do aluno, além de entender por que a tarefa pode atuar como fator estressante na vida dos alunos .

Da mesma forma, Denise Pope, professora da Stanford Graduate School of Education nos Estados Unidos e co-autor do estudo, indica que uma das conseqüências para o excesso de realização da tarefa são: enxaquecas, úlceras e outros problemas de estômago privação de sono e fadiga e perda de peso.

Outro estudo realizado em Universidade da Califórnia em Los Ángel Verifica-se que existem riscos para a saúde quando os alunos sacrificam o sono à noite antes de um exame para estudar mais.

De acordo com o trabalho publicado pela MagazineChild Development, desempenho ótimo é alcançado quando há um equilíbrio entre o tempo de estudo e dormir E, portanto, fazer um esforço excessivo na noite anterior a um exame, ao custo de dormir pouco ou nada, pode piorar os resultados.

Para evitar danificar sua saúde enquanto estuda algumas chaves são as seguintes: ter intervalos de 15 minutos, comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, realiza exercícios respiratórios. Lembre-se que sua saúde está em suas mãos.