• Pode 18, 2024

A diferença entre nos deixarmos levar por um vida acelerada e mais um pausado é refletido no seu aparência . No primeiro caso, pode fazer você olhar até cinco anos mais do que a sua idade biológica, portanto viver com calma É a chave para ser saudável e duradouro.

José Luis Trechera autor de A sabedoria da tartaruga. Lenta mas seguramente, esclarece que o foco de viva com calma é ficar sem pressa mas também sem pausa .

"É ter planos, mas não ser envolvido pela vida acelerada imposta pelo uso de novas tecnologias de informação e comunicação, ou seja, estar alerta 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, acordar ou dormir com os celulares ", diz Trechera .

Mark C. Taylor , diretor da Faculdade de Religião do Universidade Columbia em seu livro Limites de velocidade: onde o tempo passou e por que temos tão pouco à esquerda, compartilhe dicas para quebrando com esse ritmo, então acelerado .

Resistir novidade

Sob o rótulo de "Inovação" Marketing cria um desejo onde não há necessidade . Isto é claramente visto entre centenas de pessoas que acampam e esperam horas pelo lançamento de um novo produto, como é o caso da Apple com o iPhone.

Neste contexto, Taylor acrescenta que para viver com calma É necessário se questionar: é necessário trabalhar horas extras para adquirir a "nova inovação"? Isso vai melhorar minha vida? Será um objeto com o qual eu investirei mais tempo?

Hora de refletir

Neste mundo barulhento é realmente um desafio para ficar um momento em silêncio , reservado para reflexão . Pausa e lembre-se de quando foi a última vez que você ficou em silêncio, sem aparelhos eletrônicos ou outros distratores?

Se você não fez isso, é hora de experimentar. Sente-se por um momento e pense naquelas idéias que você quer aprofundar ou que lhe tragam lembranças agradáveis ​​e deixe sua mente voar livremente.

Reconecte-se com o seu mundo real

Taylor afirma que o contato com o mundo material e natural se perdeu, por isso aconselha a abandonar o mundo virtual; Tire algum tempo para o aqui e agora.

Ele sugere fazer um trabalho físico que cause prazer, um exemplo disso é a jardinagem. O contato com a natureza, a terra, retorna a sensibilidade que se perde neste mundo desenfreado.

Leia não lendo

A leitura se tornou uma atividade que é feita rapidamente, textos curtos são favorecidos e diretos, mas a leitura leva tempo porque você precisa de reflexão, concentração, paciência e sensibilidade.

Pegue um livro e não se apresse em terminar de pular as passagens. Leia devagar, faça uma pausa para sublinhar as linhas, escreva suas ideias e perguntas. Quando terminar de ler, você pode escrever sua recomendação para um amigo.

Trechera afirma que desde que a carga é ouro é relevante saber priorizar , aproveite o presente, dar tempo ao tempo e simplificar vida liberando essas experiências que são um empecilho para o seu tranquilidade .

Medicina Vídeo: Sarah Farias - Sobrevivi (Clipe Oficial MK Music) (Pode 2024).