Chuveiro de água fria

• Pode 1, 2024

Existem vários dicas para se recuperar do exercício ou, desde atividade física representa a perda de energia e substâncias importantes para o organismo.

Um estudo realizado pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, Portugal , indica que a recuperação correta é essencial em qualquer programa de condicionamento físico e é um processo no qual o corpo supera os efeitos da fadiga.