6 razões para ativar

• Pode 8, 2024

O corpo humano é projetado para se manter em movimento, de modo que a inatividade física causa danos à saúde. Segundo alguns especialistas, a prática de exercício É fundamental para o equilíbrio psicológico e físico das pessoas.

O Fundação Espanhola do Coração observa que estilo de vida sedentário É considerado um dos maiores fatores de risco no desenvolvimento de doença cardíaca, e uma relação direta foi estabelecida entre sedentarismo e mortalidade cardiovascular. É por isso que o GetQoralHealth oferece seis motivos para ativar:

1. Aumentar o risco de diabete : Ficar sentado a maior parte do dia aumenta o risco de sofrer diabete , Obesidade e fígado gordo.
2. Aumenta o risco de morte: Pessoas com inatividade física têm 40% mais chances de morrer.
3. Reduz a expectativa de vida: isso é reduzido em 22 minutos, a cada hora que as pessoas passam em frente à televisão.
4. Está ligado a câncer : O estilo de vida sedentário é responsável por mais de 170 mil casos anuais de neoplasias de mama e cólon.
5. Gera acumulação de gordura corporal: a pressão em diferentes partes do corpo produz até 50% mais gordura do que o normal.
6. O risco de sofrer um ataque cardíaco aumenta: pessoas que não realizam nenhum tipo de exercício Eles são 54% mais propensos a morrer de um ataque cardíaco.

Saiba mais sobre o estilo de vida sedentário

O vídeo a seguir explica o que o estilo de vida sedentário , suas causas e riscos:

Um estilo de vida sedentário pode ser modificado pela adoção de um estilo de vida que inclui a prática deexercício e uma dieta equilibrada desde a infância. E você, quanta atividade física você faz todos os dias?

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