• Abril 29, 2024

Nós raramente pensamos em mimar nossos pés E, no entanto, lembre-se que, em média, damos entre oito mil e 10 mil passos por dia, de acordo com o Associação Espanhola de Medicina e Cirurgia do Pé.

Esses especialistas apontam que, embora as conseqüências mais comuns e visíveis do uso de sapatos pequenos e estreitos, de má qualidade ou com muito calcanhar, sejam chaffing, feridas milhos e joanetes, as repercussões vão além e podem afetar negativamente o coluna , o quadril e articulações

Conforto ou punição?

Portanto, em GetQoralHealth Nós oferecemos-lhe 7 recomendações para aprender a escolher sapatos comodos e de qualidade:

1.- Qualidade do material. Pesquisar calçado fabricado em pele autêntico, tanto no exterior como no interior, e evitar sapatos que tenham apenas a pele do lado de fora e que, no interior, sejam de tecido ou sintético.

2.- Salto Idealmente, o calcanhar deve ser largo para garantir uma boa pegada e que sua altura oscila entre 2 e 4 centímetros. Se você não pode desistir dos "saltos", tenha em mente que o ideal, se você vai usar o sapato por muitas horas, é que sua altura não exceda 6 centímetros.

3.- sola. O tipo de sola mais aconselhável é o antiderrapante, que favorece a aderência e evita deslizamentos perigosos.

4.- Flexibilidade. O sapato tem que ser robusto, mas confortável e flexível. Deve garantir uma firme posse do pé sem ser muito estreito, especialmente na ponta.

5.- Número apropriado. Sapatos confortáveis ​​não devem apertar, incomodar ou causar atrito em pé Se assim for, não é o número ou o modelo apropriado. Escolha sempre sapatos tendo em conta o seu pé e suas condições.

Por exemplo, se você sofre de joanetes, deve escolher sapatos para pés delicados; Se o seu pé for mais largo que o habitual, opte por sapatos de largura especial. Se você fizer sua compra em um estabelecimento que vende calçados femininos online, em caso de dúvida sobre o número, é melhor pecar por excesso do que por efeito.

Por exemplo, recomenda-se que pessoas com números intermediários digite 38.5, escolha o 39 e não o 38. É sempre preferível colocar os modelos no sapato apertados demais.

6.- Suporte . Levar em conta também o suporte do sapato, que deve ser anatômico e flexível, para amortecer adequadamente o pesou corpo e apoiar os passeios de maneira confortável.

7.- Sempre compre sapatos no período da tarde, quando o pé estiver mais inchado. Desta forma, você garante que o sapato que você compra é do seu tamanho e não o incomoda ou incomoda.

Finalmente, lembre-se que é o sapato que deve estar de acordo com o pé e não o contrário. Se você escolher os sapatos errados, estará sacrificando a saúde de um dos elementos mecânicos mais complexos do ser humano, aquele que suporta o peso do seu corpo e permite a sua locomoção.
 

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