• Pode 3, 2024

O estresse no trabalho afeta sua vida familiar? Quando o estresse no trabalho contamina a vida pessoal, o bem-estar da família também pode entrar em colapso, sugerindo novas evidências.

Uma recente conferência sobre trabalho, estresse e saúde, patrocinada pela Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos Estados Unidos Incluiu pesquisas sobre locais de trabalho que apoiam a família e a influência dos supervisores (para melhor ou para pior) na saúde dos funcionários.

"Os resultados da pesquisa variam, mas você pode encontrar um grande número de pessoas que relatam que o trabalho é a maior fonte de estresse em suas vidas", lamentou Michael Ford, professor assistente de psicologia na Universidade da Califórnia. Universidade de Albany e a Universidade Estadual de Nova York .

"Ao mesmo tempo, todos nós temos uma vida fora do trabalho", disse Ford. "Devemos também continuar a entender como isso afeta o bem-estar psicológico e físico da população, e acho que é algo com o qual muitas pessoas podem se identificar."

Outro apresentador da conferência de Los Angeles explicou que, quando se trata de estresse relacionado ao trabalho, as consequências para a saúde são abrangentes. Leslie Hammer é professor de psicologia no Portland State University, em Oregon, e diretor do Centro de Trabalho, Estresse Familiar, Segurança e Saúde.

"Nós vemos problemas com altos níveis de estresse no trabalho e estresse na vida profissional", disse Hammer. "Nós vemos níveis mais altos de sintomas de depressão.

Também vemos um aumento nos níveis de resultados negativos na saúde. A doença cardiovascular tem uma ligação clara com a pressão do trabalho; problemas de obesidade; reclamações gerais de saúde física. "Comportamentos de saúde positivos podem ser descartados", acrescentou.

"Quando as pessoas estão estressadas no trabalho, quando os supervisores não endossam realmente os problemas que envolvem a vida profissional, vemos comportamentos de saúde mais negativos em termos de escolhas alimentares precárias, níveis mais baixos de exercício e falta de higiene. sono ", Hammer advertiu.

O estresse no trabalho também afeta os relacionamentos

"A qualidade do casamento está danificada, sem dúvida", alertou Hammer. "Quando você experimenta estresse ou pressão negativa em sua vida profissional, acaba passando para seu parceiro ou seus filhos."

No estudo da Ford que comparou os locais de trabalho americanos e chineses, ele descobriu que as pessoas em ambientes de trabalho abrangentes tendiam, por sua vez, a serem cônjuges mais cuidadosos.

Hammer comentou que "na literatura de pesquisa, há evidências correlatas de que quando os pais estão mais estressados, as crianças estão mais estressadas, as crianças experimentam esse estresse e se manifesta em conformidade com questões de saúde e dificuldades comportamentais". .

Gerentes e supervisores são uma importante fonte de apoio no trabalho ... ou estresse.

"A falta de apoio ou comportamento abusivo por parte do supervisor pode afetar a vida em casa, tanto em termos de tempo e energia que rouba as pessoas e seu efeito sobre o humor", disse Ford. "Claro, isso pode afetar potencialmente a vida dos membros da família."

Qual é a diferença entre um bom e um mau supervisor?

Um gerente não-simpático, disse Hammer, "será totalmente desatencioso diante das necessidades não-trabalhistas de seus funcionários".

"Às vezes, maus chefes apresentam os horários no último minuto, para que as pessoas que têm responsabilidades familiares ou não relacionadas ao trabalho tenham que reajustar todas as suas vidas não relacionadas ao trabalho para se ajustarem às suas agendas de trabalho", disse ele. "Quando os supervisores não permitem realmente o controle do tempo e do trabalho, isso leva a altos níveis de estresse."

Hammer e sua colega Ellen Kossek, da Universidade Estadual de Michigan, treinam supervisores para dar mais apoio às famílias e estão concluindo uma pesquisa em larga escala sobre os efeitos do treinamento.

"Em primeiro lugar, o treinamento se concentra em fornecer apoio emocional", disse Hammer. "Ensinar os supervisores [que] apenas ouvem os funcionários, prestem atenção neles e mostrem que eles se importam é incrivelmente útil, não é física quântica, mas nós achamos que muitos supervisores não o fazem."

Medicina Vídeo: Estresse (Pode 2024).