Consumir vitaminas com moderação

• Pode 3, 2024

Graças à tecnologia, nosso conhecimento sobre o vitaminas , minerais e nutrientes essenciais que o corpo humano precisa. Entre eles estão os Suplementos , que você pode tomar durante ou após as refeições, a fim de complementar os nutrientes.

O conteúdo do Suplementos vitamínicos É bem medido, de modo que tomando uma pílula você recebe a quantidade certa de vitaminas e minerais essenciais . A maioria das vitaminas eles têm um requisito mínimo para o consumo diário; cuja deficiência pode levar a debilitar o organismo às vezes, até mesmo desenvolver doenças fatais.

Suplementos podem tornar a vida mais conveniente para nós, mesmo tomando uma pequena dose vitaminas que nosso corpo precisa. No entanto, tome suplementos de vitaminas não isenta ninguém de comer frutas e legumes frescos , juntamente com uma dieta equilibrada.

Por outro lado, não devem ser tomadas indiscriminadamente. Alguns vitaminas eles só podem ser tomados em quantidades moderadas.

Vitaminas com moderação

Outro vitaminas que podem interferir nos medicamentos, são alguns analgésicos , que pode ser destruído por ácidos, por isso, se estiver a tomar ácido ascórbico, poderá ter de esperar um pouco antes de tomar analgésicos .

Se você está consumindo suplementos vitamínicos, Tome apenas a dose recomendada pelo seu médico. Evite o autodiagnóstico. Leia o rótulo e as quantidades de vitaminas presente em cada comprimido. Se você consome mais do que a quantidade recomendada, você pode sofrer de intoxicação por vitaminas .

Embora suplementos possam ajudar a mantê-lo saudável, lembre-se de ir com um especialista em saúde para se certificar de que você não está em perigo de sua ingestão.